4 продукта, которые ни в коем случае нельзя давать детям на завтрак

4 продукта, которые ни в коем случае нельзя давать детям на завтрак
Здоровый детский завтрак должен состоять из белка, углеводов и правильного жира. Именно такое сочетание даст ребенку заряд энергии на весь день.

В то же время, нездоровая еда сделает малыша вялым, а также ослабит его иммунитет.

Ниже приведен список продуктов, которые ни в коем случае не стоит давать малышу на завтрак.

Сухие завтраки

/storage/shares/uploads/files/myusli1.jpg

В ТЕМУ: 

В сухих завтраках много сахара, и уже через час после их употребления, ребенок снова захочет есть. Замени их омлетом или овсяной кашей.

Сырые овощи и фрукты

/storage/shares/uploads/files/frukty_i_ovoshchi_naturalnye_istochniki_vitaminov.jpg

Сырые овощи и фрукты богаты кислотами, которые абсолютно не нужны сутра детскому желудку. Если так уже хочется чего-то овощного – обжарь овощи на сковороде или отвари. А вот фрукты отложи на второй завтрак.

Выпечка

/storage/shares/uploads/files/eda%2Bhleb%2Bbulochki%2Bkruassani%2Bkruassan%2Bi%2Bponchik%2B48995155190.jpg

В ТЕМУ: 

Выпечка – это легкие углеводы, которые очень быстро откладываются в жир. В том числе, и у детей. Замени булочки на батончики из сухофруктов и ягод, где содержатся сложные углеводы, которые подарят энергию.

Кефир

/storage/shares/uploads/files/4352534_734f8ae8.jpg

В ТЕМУ: 

Кефир (как и йогурт) необходимо пить через полчаса после еды, если ты хочешь, чтобы эти напитки принесли пользу. Если выпить что-то кисломолочное на голодный желудок, все полезные бактерии попросту погибнут в желудочном соке. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
Красивый живот за 2 недели: 3 самых эффективных упражнения от Игоря Обуховского
Красивый живот за 2 недели: 3 самых эффективных упражнения от Игоря Обуховского
Следующий пост
Диетолог назвала 10 продуктов, от которых следует отказаться беременным
Диетолог назвала 10 продуктов, от которых следует отказаться беременным

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

U-Generation – безкоштовна програма з бізнес-освіти для дітей

З 1 квітня стартувала реєстрація на соціальну програму з бізнес-освіти для дітей U-Generation.
Шоубиз

«Емі: Back to black»: в Києві відбувся допрем’єрний показ довгоочікуваного байопіку

9 квітня у кінотеатрі Оскар Gulliverl відбулася прем’єра байопіку про легендарну Емі Вайнгауз. Серед перших гостей: Анна Малиновська, Таня Карікова, Ольга Мартиновська, Марина Арістова та інші.