4 продукта, которые ни в коем случае нельзя давать детям на завтрак

4 продукта, которые ни в коем случае нельзя давать детям на завтрак
Здоровый детский завтрак должен состоять из белка, углеводов и правильного жира. Именно такое сочетание даст ребенку заряд энергии на весь день.

В то же время, нездоровая еда сделает малыша вялым, а также ослабит его иммунитет.

Ниже приведен список продуктов, которые ни в коем случае не стоит давать малышу на завтрак.

Сухие завтраки

/storage/shares/uploads/files/myusli1.jpg

В ТЕМУ: 

В сухих завтраках много сахара, и уже через час после их употребления, ребенок снова захочет есть. Замени их омлетом или овсяной кашей.

Сырые овощи и фрукты

/storage/shares/uploads/files/frukty_i_ovoshchi_naturalnye_istochniki_vitaminov.jpg

Сырые овощи и фрукты богаты кислотами, которые абсолютно не нужны сутра детскому желудку. Если так уже хочется чего-то овощного – обжарь овощи на сковороде или отвари. А вот фрукты отложи на второй завтрак.

Выпечка

/storage/shares/uploads/files/eda%2Bhleb%2Bbulochki%2Bkruassani%2Bkruassan%2Bi%2Bponchik%2B48995155190.jpg

В ТЕМУ: 

Выпечка – это легкие углеводы, которые очень быстро откладываются в жир. В том числе, и у детей. Замени булочки на батончики из сухофруктов и ягод, где содержатся сложные углеводы, которые подарят энергию.

Кефир

/storage/shares/uploads/files/4352534_734f8ae8.jpg

В ТЕМУ: 

Кефир (как и йогурт) необходимо пить через полчаса после еды, если ты хочешь, чтобы эти напитки принесли пользу. Если выпить что-то кисломолочное на голодный желудок, все полезные бактерии попросту погибнут в желудочном соке. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
Красивый живот за 2 недели: 3 самых эффективных упражнения от Игоря Обуховского
Красивый живот за 2 недели: 3 самых эффективных упражнения от Игоря Обуховского
Следующий пост
Диетолог назвала 10 продуктов, от которых следует отказаться беременным
Диетолог назвала 10 продуктов, от которых следует отказаться беременным

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Молитвы на Благовещение: как и кому молиться в этот день

В Благовещение читают особенные молитвы, возвеличивающие Божью Матерь.
Lifestyle

Когда Благовещение в 2024 году: новая дата, история и традиции

Благовещение сочетает в себе как глубокий религиозный смысл, так и богатую культурную традицию, отражая важность этого события в христианской истории и культуре.