4 продукта, которые ни в коем случае нельзя давать детям на завтрак

4 продукта, которые ни в коем случае нельзя давать детям на завтрак
Здоровый детский завтрак должен состоять из белка, углеводов и правильного жира. Именно такое сочетание даст ребенку заряд энергии на весь день.

В то же время, нездоровая еда сделает малыша вялым, а также ослабит его иммунитет.

Ниже приведен список продуктов, которые ни в коем случае не стоит давать малышу на завтрак.

Сухие завтраки

/storage/shares/uploads/files/myusli1.jpg

В ТЕМУ: 

В сухих завтраках много сахара, и уже через час после их употребления, ребенок снова захочет есть. Замени их омлетом или овсяной кашей.

Сырые овощи и фрукты

/storage/shares/uploads/files/frukty_i_ovoshchi_naturalnye_istochniki_vitaminov.jpg

Сырые овощи и фрукты богаты кислотами, которые абсолютно не нужны сутра детскому желудку. Если так уже хочется чего-то овощного – обжарь овощи на сковороде или отвари. А вот фрукты отложи на второй завтрак.

Выпечка

/storage/shares/uploads/files/eda%2Bhleb%2Bbulochki%2Bkruassani%2Bkruassan%2Bi%2Bponchik%2B48995155190.jpg

В ТЕМУ: 

Выпечка – это легкие углеводы, которые очень быстро откладываются в жир. В том числе, и у детей. Замени булочки на батончики из сухофруктов и ягод, где содержатся сложные углеводы, которые подарят энергию.

Кефир

/storage/shares/uploads/files/4352534_734f8ae8.jpg

В ТЕМУ: 

Кефир (как и йогурт) необходимо пить через полчаса после еды, если ты хочешь, чтобы эти напитки принесли пользу. Если выпить что-то кисломолочное на голодный желудок, все полезные бактерии попросту погибнут в желудочном соке. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
Красивый живот за 2 недели: 3 самых эффективных упражнения от Игоря Обуховского
Красивый живот за 2 недели: 3 самых эффективных упражнения от Игоря Обуховского
Следующий пост
Диетолог назвала 10 продуктов, от которых следует отказаться беременным
Диетолог назвала 10 продуктов, от которых следует отказаться беременным

Новости партнёров

Fresh

Красота

Цветотип Лето: как определить и какие 24 цвета тебе идут

Нежность и утонченность, которая всегда в моде.
Астрология

Нумерология по дате рождения: как рассчитать и понять три жизненных цикла

Узнай, как с помощью нумерологии по дате рождения рассчитать жизненные циклы и понять ключевые этапы своей судьбы.
Фитнес и здоровье

Почему постоянно хочется мучного и макарон: причины и советы диетолога

Если тебя постоянно тянет на макароны и булочки – это не слабость, а сигнал организма о дефиците важных веществ и эмоционального ресурса.
Шоубиз

«Уколота? Серьезно?!»: Таня Песик расставляет точки над «і» в ответ хейтерам

Комикесса из шоу «VIP Тернополь» Таня Песик часто отвечает «доброжелателям» в комментариях.