5 привычек, которыми стоит обзавестись в 2017, чтобы стать счастливее

Попробуй в 2017 году эти привычки, которые по мнению психологов делают нас намного счастливее. И поразишься результату.

Благодарить за мелочи

В быту мы часто воспринимаем добрые поступки близких, как само собой разумеющееся. Муж подал руку, сын приготовил чай: лишний раз сказать «Спасибо» забываешь.

Психологи считают, что похвала любой мелочи закрепляет ее как положительный пример поведения и человек подсознательно стремиться сделать для тебя еще больше приятного. 

Ходить пешком

Давно доказано: здоровой нормой шагов считается 10 000 в день. Для прогулки: не так и много, но для офисного работника такая цифра кажется запредельной.

Возьми за правило гулять по вечерам перед сном (отдельным бонусом будет крепкий и сладкий сон после такой прогулки).

Из приятного: шоппинг тоже засчитывается. Но лучше гулять на свежем воздухе. 

В ТЕМУ: 3 эфирных масла, которые помогут тебе справиться с предновогодним стрессом 

Дарить подарки без повода

Список праздников на весь год каждая из нас помнит наизусть и уже сейчас готовит подарки к каждому из них.

А что, если дарить подарки без повода? Это не должно быть что-то дорогостоящее. Мелочевка, особенно сделанная своими руками, порадует близких, детей научит дарить свое тепло безвозмездно, а любимый человек точно начнет отвечать тем же. 

Вести список дел

Психологи отмечают, что записанное дело будет сделано с вероятностью в 90% против 20% с не записанным.

Просто излагая мысль на бумаге мы уже составляем план, знаем, в какое время дня нам будет удобнее его сделать и даем себе своеобразный внутренний зарок сделать задуманное.

Попробуй: это работает!

Устраивать разгрузочные дни

Речь не только о диетических разгрузках, хотя, в пределах разумного в них есть смысл. Хотя бы раз в месяц нужно уходить от привычной рутины: ехать за город, позволять себе проваляться целый день с книгой, или просто погулять.

Главное: не загружать в этот день голову планами, проблемами, новостями и соцсетями. Лучше всего делать такую перезагрузку по воскресеньям, чтобы начать новую неделю с ясной головой. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!