Фитнес дома: как обустроить место для домашних тренировок
В последнее время все больше девушек выбирает домашние занятия. В-первую очередь это связано с тем, что ездить куда-то на тренировки – просто нет времени. А дома можно заниматься или рано утром, или поздно вечером, просто встав с кровати.
Стоит отметить, у домашних тренировок есть один большой минус – тебя никто не будет заставлять заниматься, а домашняя атмосфера будет постоянно говорить: «Иди на диван и расслабься, позанимаешься завтра». Чтобы уменьшить риск подобного развития событий, необходимо правильно оформить место для занятий фитнесом.
Приобрети коврик
В ТЕМУ: 5 ежедневных привычек, которые избавят от целлюлита без усилий
Первое, что нужно сделать для организации домашних тренировок – покупка каремата. Многие девушки игнорируют этот пункт, и пользуются любой тканевой подстилкой. Согласись, это не совсем удобно. А, например, при занятии йогой или пилатесом – совсем противопоказано.
Определи место, где тебе нравится больше всего
Ключевой момент в домашних занятиях фитнесом – тебе должно нравиться место, где ты находишься. Это очень важно, потому что заставить себя заниматься дома – и так задача непростая, а если тебе еще и не будет нравиться атмосфера вокруг, то идея вероятнее всего окажется провальной.
Размести в выбранном месте одежду и спортивный инвентарь
В ТЕМУ: 4 упражнения для красивого тела от Веры Брежневой
Окружающие тебя вещи должны располагать к тренировке. Поэтому, в выбранном для занятий месте размести каремат, спортивную одежду, гантели и другие спортивные принадлежности. Это поможет тебе понимать, что здесь ты тренируешься, а также поможет легче настраиваться на домашнюю тренировку.
Важно: если ты уже выучила упражнения, которые тебе нужно делать – можешь смело тренироваться под какой-нибудь фильм или сериал. Если нет, тогда включи на телеэкране то, что хочется, а тренировку подсматривай на мобильном устройстве.
Выбери красивую одежду
Одна из главных ошибок – тренироваться дома, в чем попало. Помни, даже во время домашнего фитнеса, ты должна выглядеть красиво. Как показывает практика, покупка и использование красивых комплектов для тренировок, стимулирует заниматься.
Важно: приучи близких, что когда ты занимаешься фитнесом, тебя ни для кого нет. Это должно быть только твое время.
Фото: Depositphotos
В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
