Как подтянуть фигуру: тренировка для проблемных зон живота, бедер и ягодиц
Подтянутая и спортивная фигура – это огромный труд. Для того, чтоб быть довольной собственным видом в купальнике и самоощущением, нужно не покладая рук регулярно работать над собой.
Чаще всего самые проблемные места у женщин – это животик, бедра и ноги. Именно здесь откладывается зловещий жирок. Соответственно, на эти зоны нужно больше всего давать нагрузку.
В ТЕМУ: Секрет стройной фигуры Кейт Миддлтон
Как тренировать проблемные места лучше всего знает тот, кто добился успехов в фитнесе. Мы приводим в пример Викторию Демидову, известную под ником demivika, котора в своем Instagram подробно рассказывает и показывает эффективные упражнения для девушек.
В ТЕМУ: Сколько времени нужно уделять спорту чтобы похудеть: совет звездного тренера
Сейчас у Виктории идеальное тело, молниеносный метаболизм и налаженное питание, однако не менее важным является не только похудеть, но и удержать форму.
В ТЕМУ: Эффективные упражнения для живота: советы звездного тренера
Фитнес-гуру разработала специальный комплекс упражнений, позволяющий поддерживать фигуру в тонусе и в особенности – проблемные места. Обязательно воспользуйся ее советами:
В ТЕМУ: 5 интересных фактов, как бег влияет на нашу кожу
При этом не забывай о питании. Запомни, что спорт – это только 30% успеха в похудении, а 70% занимает питание.
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
