Упражнения для пресса: всего 5 минут в день для плоского живота

09.03.2016

Чтобы похудеть и сделать плоским живот, выполняй эти упражнения. Можно заниматься фитнесом дома. Тренировка займет всего несколько минут.

Для многих основной проблемой является лишний вес в районе живота. Даже если все тело стройное, а животик выпирает, естественно, появляется желание похудеть и избавиться от него.

Попробуй выполнить всего 4 упражнения для живота, каждое из которых надо делать в течение минуты. Они помогут подтянуть мышцы, накачать пресс и сделать плоский живот.

Можно включить эти упражнения для пресса в тренировку, которую ты выполняешь в спортзале. Если у тебя нет возможности или времени, тогда устрой фитнес дома.

В ТЕМУ: Как избавиться от целлюлита: 5 антицеллюлитных упражнений от Аниты Луценко

Не забудь сделать растяжку, чтобы разогреть мышцы перед тем, как будешь выполнять эти упражнения.

Все, что тебе понадобится, это коврик и желание. Тогда сделать плоский живот - будет уже не проблема.

Смотри онлайн упражнения для живота:

Источник: Workout - Будь в форме!

Теги:

похудеть

Андрей Туренко

Автор

Мужчина существует для того, чтобы творить, действовать, раскрывая женскую любовь и опираясь на нее. Вместе с коллегами мы создаем мир, в котором ты всегда будешь чувствовать себя единственной и неповторимой. Надеюсь, тебе здесь будет комфортно и уютно!

Предыдущий пост

Весенняя диета для эффективного похудения

Следующий пост

Ученые назвали топ-7 продуктов для хорошего сна

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё