Как сбросить лишний вес: 7 эффективных приложений для похудения

Как контролировать калории и напоминать себе сделать 15 приседаний? Очень просто. С помощью приложения на твой телефон.

FatSecret

Отличное, а главное, полностью бесплатное приложение для подсчета калорий. Приложение учитывает общую калорийность твоего рациона, разделяя его на белки, жиры и углеводы.  Все понятно, просто и эффективно.

MyFitnessPal

Очень популярное приложение для подсчета калорий. Помогает подсчитывать калории, БЖУ и готовит для тебя статистику. В данных приложения 6 миллионов продуктов, база которых постоянно пополняется. Более того, здесь можно вести дневник тренировок, которые помогают оптимизировать свое похудение.  

YAZIO

Если предыдущие приложения для подсчета калорий были просто функциональные, то это еще и красивое. Каждый твой продукт сопровождается фотографией, а само приложение напоминает глянец.  

Lifesum

Приложение не только считает калории, но и подбирает продукты для похудения. И сам составляет план. Посоветует порцию и время, когда их нужно съесть.

Seven  

Приложение предлагает эффективные круговые тренировки на основные группы мышц. Из оборудования понадобится только стул.  Каждый круг упражнений занимает 7 минут. Упражнения кажутся простыми, но это на первый взгляд. Вся техника показана в рисунках, подробных. Nike

Training Club  

Приложение предлагает более 150 тренировок для разных уровней подготовки. Можно выбрать программу на всё тело или сосредоточиться на определённых мышцах. Технику упражнений показывают инструкторы.  

Sworkit  

Приложение позволяет создавать персональные тренировки на базе 160 упражнений. Технику показывает инструктор.