Психолог из Киева похудела на 65 килограммов, когда поняла, что лишний вес мешает ей дышать
Психолог, основательница и владелица курсов для беременных Doula Toma Тамара Андреева рассказала, как ей удалось похудеть за год на 65 килограммов!
Ровно год назад, я проснулась от того что тяжело дышать, переворачиватся и вставать с кровати. Когда я обувалась, спина была уже мокрой. Были проблемы с щитовидной железой, в связи со стрессом который я прожила после вторых родов. И у меня из-за этого была особенность я перестала чувствовать голод и насыщение. Я могла сутками не кушать, работа способствовала такому режиму ,а затем кушать все что видела просто потому что оно стояло и я понимала что оно вкусное.
Однажды Тамара с ужасом обнаружила, что при росте 154 сантиметров стала весить целых 130 килограммов. Но сейчас Тамара похудела и чувствует себя прекрасоно.
Я позвонила @stellabambam Анастасия Святокум и в слезах начала говорть что это все, я просила о помощи и поддержке. И эта женщина таки смогла дать мне толчок, программу питания, физической нагрузки, обучение принципам #пп . Первые месяцы было очень сложно, и были срывы, и она не ругала меня , а просто дальше в меня верила, поддержка была круглосуточной. После 3-4 месяца я почувствовала что могу дальше сама, я усвоила принципы правильного питания, и перестала дергать Настю, не считая ежемесячного фотоотчета.
В ТЕМУ: Как правильно делать кардио, чтобы похудеть: 5 важных правил
Опыт Тамары ппоказал, что лишний вес не всегда результат только беспорчдочного питания и отсутсвия физических нагрузок.
Мои родители очень благодарны Настене что она взялась за меня и смогла сделать то что мне не удавалось за 8 лет ожирения 4 степени. Даже пережив не один гипертонический криз, общение с эндокринологами, диетологами все их рекомендации не давали той поддержки и веры которая была у нее.
На моем пути восстановления встретилась доктор диетолог Екатерина Толстикова, которая смогла аргументировано убедить что молоко таки меня держит, это единственный продукт с которым я никак не могла простится так как я очень его любила, да я его сократила, но оно было. Катя дала альтернативу рецепты ростительного молока.
В ТЕМУ: Как подготовиться к беременности: 3 правила и мнение врача
И многое другое, что также способствовало снижению веса, причем цель было здоровье, поэтому гонки никто не устраивал. А еще рассказала про хлеб, картошку, макороны как их важно кушать и в каком виде.
За год - 65кг. Еще есть 15кг которые я так чувствую будут уходить сложнее всего???? но это уже очень приятная цифра в отличии от 80 лишних кг. В сантиметрах год назад 118-115-135, сейчас 93-71-99. Все реально. Сейчас конечно я встаю легко с постели!Поздравляю себя и всех кто был рядом и помогал в этом сложном пути восстановления.
Фото: facebook.
