Фитнес-блогер объяснила, почему не стоит беспокоиться из-за колебаний веса в течение дня

Фитнес-блогер объяснила, почему не стоит беспокоиться из-за колебаний веса в течение дня
Вес каждого человека естественным образом колеблется в течение дня ‑ это нормально.

Фитнес-блогер Лорен Тикнер решила наглядно продемонстрировать, как изменяется ее тело с утра до вечера, и выложила в свой Инстаграм соответствующие фото. Между снимками прошло несколько часов, но кажется, что на фото слева и на фото справа – два разных человека. Особенно сильные изменения заметны в области талии Лорен…

/storage/shares/uploads/files/23098921_1781333498604661_7420909378099740672_n.jpg

Если у вас увеличился живот из-за еды, которую вы съели за день, и воды, которую вы выпили, это не должно вас беспокоить. Это происходит со всеми людьми! Лишь если вздутие живота вызывает болезненные ощущения, следует обратиться к врачу.

/storage/shares/uploads/files/21226981_442775046123521_1260580439043604480_n.jpg

В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему женщинам нужно заниматься с тежелыми весами

Интересно, что подобные колебания веса замечают не только фитнес-блогеры. Например, певица Рианна признается, что ее выбор одежды во много продиктован тем, каких именно масштабов ее тело достигло на этой конкретной неделе. По словам Рианны, это может быть либо «тощая неделя», либо «толстая неделя».

/storage/shares/uploads/files/21479722_145329172734337_2065810459704950784_n.jpg

Вот как колеблющийся вес тела объясняет диетолог Рианнон Ламберт:

За ночь наш организм переваривает пищу и обезвоживается, поэтому наше тело после пробуждения кажется стройнее и легче. Обычно средний человеческий организм колеблется в весе на 2-3 килограмма в течение дня. К увеличению жировых отложений это не имеет никакого отношения.

/storage/shares/uploads/files/21296799_1446157472105094_6479311835097989120_n.jpg

В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему лучше быть спортивной, чем просто худенькой

Твой вес будет колебаться больше, если ты днем питалась высокоуглеводной пищей. Кроме того, тяжелая атлетика может заставить твое тело сохранить воду на какое-то время из-за набухания мышц. Менструация тоже влияет на вес твоего тела. Чтобы понять, набираешь ли ты жировую массу или просто скачешь в весе в пределах нормы, нужно учитывать все эти факторы.

/storage/shares/uploads/files/23101047_1777597535874376_1024401123739435008_n.jpg

Предыдущий пост
Идеальные ножки: как забыть облегчить боль в суставах
Здоровые ножки: как облегчить боль в суставах
Следующий пост
Очищение зубов
Этот продукт из твоего холодильника очистит зубы после еды, не хуже зубной пасты

Новости партнёров

Fresh

Психология

Как построить отношения с собой?

Китайская народная мудрость гласит: «Сначала женись на себе, потом на работе, и только затем вступай в брак с партнером!» Что такое отношения с собой? И как их построить?
Психология

Елена Степанов: любовь на войне

Проект Елены Шершневой «Психология украинской любви» – это сборник личных историй выдающихся украинцев, а также их психологический анализ. Миссия проекта – популяризация украинской культуры и извлечение психологических уроков из опыта наших предков. К проекту уже присоединились Ольга Сумская, Алексей Суханов, Оля Цибульская, Соломия Витвицкая, Анатолий Анатолич и другие, став «голосами» героев в визуальной версии проекта на YouTube-канале: youtube.com/@olenashershnova.
Фитнес и здоровье

Диета при язве желудка: что можно есть и как составить правильное меню

Как питаться при язве желудка, чтобы облегчить жизнь и избежать боли.
Шоубиз

Александр Рудинский рассказал о награде BAFTA, своей речи и поздравлении Кейт Уинслет

Украинский актер Александр Рудинский, сыгравший главную роль в документалке «Камінь, папір, ножиці» о полномасштабной войне в Украине, рассказал, что почувствовал в первые секунды после объявления победителя.