Звезда аэробики из 1990-х продолжает выглядеть шикарно в свои 57 лет (фото)
В 1990-х Вэнди Кэррол была звездой австралийского ТВ, где постоянно появлялась в спортивных передачах как фитнес-гуру и звезда аэробики. Однако прошли годы – сегодня Вэнди 57 лет, а она по-прежнему выглядит так, что многие 20-летнии девушки смотрят на нее и завидуют. По сей день Вэнди занимается фитнесом, следит за диетой и работает в качестве персонального тренера.
Впервые я познакомилась с фитнесом в 1979 году, – вспоминает Вэнди. – Тогда женщины избегали работать с тяжелыми весами, а на пике популярности была аэробика. Я была танцовщицей до этого, поэтому менеджер спортивного зала предложил мне перепрофилироваться и стать инструктором по аэробике, что я и сделала. С тех пор моя жизнь изменилась кардинальным образом…
Приближаясь к своему 60-летию, Вэнди продолжает вести активный образ жизни, который, кстати, очень далек от спартанского. Женщина каждый день балует себя мороженым и иногда пропускает тренировки в зале, чтобы сходить в танцевальную секцию на свою любимую сальсу.
В ТЕМУ: Девушки в Инстаграме подражают диснеевскому Бэмби (фото)
Раньше мотивацией Вэнди было желание выглядеть горячей штучкой, чтобы все мужчины хотели заняться с ней сексом, однако сейчас женщиной руководит другое:
Когда я стану бабушкой, мне хочется иметь возможность играть с внуками и всюду за ними поспевать…
Секрет выразительного пресса Вэнди прост: ежедневная физическая активность и правильное питание.
Диета Вэнди Кэрролл
Завтрак – овсянка с ягодами, бананом, кокосовой водой, протеином и семенами чиа.
Обед – куриная грудка и салат. Иногда суши и бобы.
Ужин – салат и большая порция курицы, рыбы или бифштекса.
Десерт – мороженое каждый день!
Перекусы – яблоки и орехи.
Нужно научиться контролировать то, что вы едите. Вырезать из рациона переработанный сахар. Используйте много лимонного сока, зелени и специй. И двигайтесь-двигайтесь-двигайтесь! – советует Вэнди Кэрролл.
В ТЕМУ: 39-летняя фитнес-мама двоих детей рассказала, как продлить молодость (фото)
