Благодаря йоге женщина научилась принимать позу любого животного (фото)

Если ты когда-нибудь занималась йогой, но наверняка слышала о звериных позах. Может, ты даже умеешь принимать позу собаки мордой вниз, позу кобры или вороны (что не так-то и просто, как кажется со стороны). Однако 37-летняя Линделл решила выучить максимальное количество поз животных – от насекомых до амфибий, верблюдов, лошадей и львов…

В ТЕМУ: Мамочка показала, как на самом деле выглядит живот после родов (фото)

Линделл начала практиковать йогу после рождения первого ребенка. А став матерью во второй раз, она превратилась в настоящего йога-маньяка. Что бы ни случилось, Линделл обязательно найдет хоть 15 минут в день для выполнения пары-тройки поз, на которые ее вдохновляют животные.

В ТЕМУ: Олимпийский спринтер поделилась секретами красоты и здоровья (фото)

В хатха-йоге много асан, основанных на движениях и особенностях поведения животных, – говорит Линделл. – Собака, кобра, щенок, лягушка, скорпион, верблюд и много-много других. Мне особенно нравится сочетать две разные позы, например, лягушки и сфинкса.

Линделл советует заниматься йогой, чтобы снять мышечное и психическое напряжение:

Прогресс в тренировках должен быть постепенным, медленным. Оставайтесь внимательны к сигналам тела. Не зацикливайтесь на желании достичь идеальной формы или определенной позы. Занимайтесь в свое удовольствие.

Скорпион

Голубь

Олень

Верблюд

Кролик

Лев

Лошадь

Лягушка

Рыба

Светлячок

Щенок

Ящерица

В ТЕМУ: Благодаря йоге женщина родила за 10 минут (фото)

Понравилась статья?

Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!