Стоматологи назвали натуральные средства для отбеливания зубов в домашних условиях
Американские стоматологи предлагают начать процесс отбеливания зубов в домашних условиях с диеты.
- Первый шаг – откажись от таких красящих продуктов как красное вино, кофе, черный чай, кола и энергетические напитки.
- Второй важный момент – продуты должны отбеливать твои зубы во время еды самостоятельно.
В ТЕМУ: Как сохранить здоровье зубов: 2 простых упражнения
Безусловно, по силе отбеливания зубов диета не сравнится с профессиональными средствами, зато она абсолютно безвредна для зубной эмали.
Овощи и фрукты
Твердые и хрустящие фрукты и овощи во время разжевывания чистят зубы не хуже зубной щетки. Идеальный выбор продуктов – яблоки, морковь, капуста и сельдерей.
Сыр
Твердые сорта сыра тоже являются эффективным средством отбеливания зубов, потому что очищают зубную эмаль от пищевых частиц и препятствуют образованию бактериального налета.
Цитрусовые
Лимон, грейпфрут, апельсины и мандарины способствуют выделению повышенного количества слюны, которая смывает с поверхности зубов остатки еды и пятна налета. Кроме того, слюна обладает бактерицидными свойствами и предотвращает развитие во рту вредных микробов.
Клубника
Клубника содержит большое количество фруктовых кислот, которые естественным образом влияют на отбеливание зубов, очищая их от пищевого налета. Особенно полезны чуть недоспевшие ягоды.
Молоко
Этот продукт обогащает твой рацион кальцием, который укрепляет эмаль и придает ей белый оттенок.
Американские стоматологи советуют не употреблять пищу, которая может оставить яркий и стойкий след даже на твоей одежде: ежевика, гранат, черника, соевый соус, куркума, а также блюда, содержащие искусственные красители.
Помни, что все замечательно в меру. И полностью отказываться от любимых лакомств не нужно, иначе тебе совсем не захочется радоваться жизни и улыбаться. Для того, чтобы яркие продукты не оставляли на зубах пятен – полощи рот обычной водой сразу после еды.
Фото в тексте: Depositphotos.com
