5 напитков, которые помогут тебе утолить жажду и увлажнить кожу изнутри

Вода

Вода – лучший жаждоутолитель. Она быстро восстанавливает потери жидкости и не содержит калорий. Если ты покупаешь воду в магазине, то обрати внимание на воду высшей категории. Ее плюс в том, что в ее состав входят все необходимые для нашего организма микроэлементы.   

Зеленый чай 

С помощью зеленого чая ты не только сможешь утолить жажду, но и восстановишь потери микроэлементов, выходящих из организма вместе с потом. Кроме этого, зеленый чай укрепляет сосуды, которые из-за высокой температуры работают с большой нагрузкой. Интересно, что для утоления жажды зеленого чая нужно выпить на треть меньше, чем обычной воды. 

В ТЕМУ: 5 красивых комнатных растений, которые украсят квартиру и не потребуют много внимания

Квас

Кроме того, что квас отлично утоляет жажду, он еще и способствует быстрому усвоению пищи. Но выбирай такой напиток внимательно. Полезными свойства обладает только живой квас натурального брожения. Также помни, что квас провоцирует брожение. Его не желательно пить, если у тебя повышенная кислотность желудочно-кишечного тракта. 

Лимонный коктейль 

Лимонный сок действует освежающе. Приготовь энергетический коктейль из воды, лиманного сока, меда и соли. Такой тонизирующий коктейль наполнит запасы жидкости и энергии, а также насытит твой организм полезными витаминами. 

В ТЕМУ: 3 романтические истории украинских звезд, которые вдохновят влюбиться

Морс 

Почувствовать эффект морса ты сможешь только при одном условии: если он будет приготовлен с минимальным количеством сахара. Именно тогда этот напиток восполнит в твоем организме нехватку воды и компенсирует потери минеральных веществ. Попробуй приготовить клюквенный или брусничный морс. Тебе они точно понравятся. 

Фото в тексте: Shutterstock.com

Давай дружить в Инстаграм!