90-летний британец рассказал, как побороть одиночество и быть счастливым в любом возрасте
Англичанин Дерек Тейлор дожил до глубоких седин и недавно перенес утрату двух последних близких ему людей ‑ сестры и партнера. Страдая от тотального одиночества, 90-летний мужчина смог сохранить бодрость духа, следуя 10 простым правилам.
Все хотят прожить как можно дольше, но мало кто задумывается, что быть долгожителем нелегко, ведь большинство твоих друзей, близких, да и вся эпоха, к которой ты принадлежишь, оказываются в прошлом.
Чем старше я становился, тем сложнее мне было находить контакт с окружающими людьми, – говорит Дерек Тейлор. – И я постоянно думал: что у могу сделать, чтобы перестать быть таким одиноким?
В ТЕМУ: Как полюбить свой возраст?
С большим трудом Тейлор сумел адаптироваться в условиях быстро изменяющегося мира. Его стратегия включает 10 простых правил, которые даже были опубликованы в брошюре, которую сейчас раздают пожилым людям его родного Манчестера. Ты можешь использовать эту стратегию, чтобы помочь своим родителям, если они тоже чувствуют себя одинокими. А некоторые советы настолько дельные, что их стоит взять на заметку и молодым.
Как побороть одиночество? 10 советов от 90-летнего Дерека Тейлора
Приложи максимум усилий, чтобы завести новых друзей
Стань членом какого-нибудь хобби-клуба
Обратись в центр занятости, чтобы узнать: есть ли какая-нибудь работа для пенсионеров?
Научись пользоваться компьютером (тебе помогут в ближайшей библиотеке)
Обратись за помощью в местную социальную службу
Возьми себе квартиранта
Сам звони по телефону близким людям – не жди, что они позвонят первыми
Свяжись с друзьями и родственниками, которых ты не видел уже много лет
Подружись с соседями
Стань волонтером, если состояние здоровья позволяет
В ТЕМУ: Как не бояться своего возраста и старости?
Хоть советы Дерека Тейлора и кажутся несколько наивными, они очень эффективные. Многочисленные исследования показывают, что быть щедрым полезно для здоровья, а встреча с друзьями – снимает накопившийся стресс. Если же не предпринимать никаких действий и сидеть день за днем перед телевизором или в социальных сетях, которые создают лишь иллюзию общения, то одиночество негативно скажется и на физическом состоянии человека (болезни сердечно-сосудистой системы), и на психике (глубокие депрессии).
