5 зимних фруктов, которые помогут похудеть без спортзала и диет

17 Декабрь, 2016

Влезть в новогоднее платье, срочно сбросить все наеденное за новогодние копоративы и подготовится к лету? Добавь в рацион эти 5 продуктов и сама не заметишь, как станешь стройной.

Зима не балует фруктами, зато те, что есть, полезнее всех других. Ешь эти фрукты на завтрак и во время перекусов и все удивятся твоей стройности.

Грейпфрут

Как и все цитрусовые, обладает высоким содержанием витамина С, благодаря чему жиры быстро расщепляются и не успевают отложиться где не нужно. Грейпфрут хорошо влияет на пищеварение, помогает усвоится тяжелой пище и незаменим для завтраков, потому что запускает работу желудка лучше любого другого фрукта.

http://img.tvoymalysh.com.ua/pictures/uploads/images/Depositphotos_47855749_m-2015.jpg

Киви

Зеленые овощи и фрукты полезнее всего для похудения. Зимой выбор зеленого не так велик, потому бери килограмм киви и даже не думай! Этот пигмент в пище свидетельствует о высокой концентрации природных антиоксидантов, которые разгоняют пищеварение и дают энергию для занятий спортом. Киви не дает жирам усваиваться и содержит минимум калорий: идеальный перекус на весь день!

http://www.quintademaderne.com/wp-content/uploads/2016/07/quinta-photo_024.jpg

Яблоки

Великая балерина Майя Плисецкая говорила: «Голодна — съешь яблоко». И была права. Благодаря высокому содержанию клетчатки в яблоках, при невысокой калорийности оно утоляет чувство голода на часы. А фруктоза снимает страсть к пирожным и булочкам: то что нужно, если решила распрощаться с парой-тройкой кило!

http://www.keliwood.cz/userfiles/image/aktuality/zahradni_kalendar/rijen/skladovani2A.jpg

Гранат

Гранат помогает выводить из организма все вредные вещества: фрукт насыщен природными антиоксидантами, нормализует и ускоряет пищеварение, выводит лишнюю жидкость. Если после праздников появилась отечность, срочно съешь гранат. Наутро проснешься в норме, похорошевшая и бодрая.

https://www.aufgetischt.net/wp-content/uploads/2015/07/granatapfel.jpg

Хурма

Хурма — лидер среди зимних фруктов по содержанию белка. Он нужен нам для строительства мышечной ткани, которая сжигает в 9 раз больше калорий, чем жировая. А еще хурма утоляет аппетит, благодаря своему «вяжущему» вкусу и бодрит по утрам. При этом, за большую концентрацию витамина В и С, ее смело можно предпочесть кофе. Благодаря высокому содержанию йода, хурма также способствует нормализации работы щитовидной железы и гормонального фона в целом: можно не бояться резких скачков веса и отеков.

http://v.img.com.ua/b/orig/e/d3/9581b478c9c3cfd04052cc9faf2dad3e.jpg

Худей, но помни: во вруктах много захара, так что кроме них налегай также на рыбу и творог.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Андрей Туренко

Автор

Мужчина существует для того, чтобы творить, действовать, раскрывая женскую любовь и опираясь на нее. Я - главный редактор edinstvennaya.ua и вместе с коллегами мы создаем мир, в котором ты всегда будешь чувствовать себя единственной и неповторимой. Надеюсь, тебе здесь будет комфортно и уютно!