Рисовая диета: минус 1 килограмм в день
Самый лучший вариант рисовой диеты - устраивать рисовый день раз в неделю (чаще не стоит, чтобы не шокировать организм). День на рисе - это отличный способ не только сбросить один лишний килограмм, но также заметно улучшить состояние кожи.
Меню рисовой диеты достаточно простое: с раннего утра нужно есть только рис без соли. На завтрак, обед, полдник и ужин в таком объеме, который будет тебе комфортен. Приправлять рис можно лимонным соком или травами. Кроме того, в течение дня очень важно пить много жидкости - особенно рекомендуются зеленый чай и вода.
Нагревать рис желательно в печи или на пару, но не в микроволновой печи - ее волны сделают рис менее полезным.
В ТЕМУ: Нешлифованный рис: 5 причин включить в рацион
В принципе, вот и вся премудрость. Просто устраивай время от времени рисовый день и наслаждайся результатами.
Но обрати внимание, что не стоит следовать этой диете, если у тебя наблюдаются проблемы с ЖКТ.
