Диета Дженнифер Лопес: как похудеть на 5 килограммов

12.02.2016

Одна из самых красивых женщин мира, певица и актриса Дженнифер Лопес тщательно следит за своей фигурой. Поэтому у звезды несколько вариантов диет, которые помогают избавиться от лишнего веса.

Когда Дженнифер надо быстро похудеть, она садится на одну из двух своих любимых экспресс-диет. Вот первый, более щадящий вариант.

В течение недели придерживайся следующего меню:

завтрак – стакан воды, стакан какао, апельсин,
через 15 минут – еще один фрукт на выбор;
обед – 150 граммов нежирного творога с любыми фруктами;
полдник – горсть сухофруктов;
ужин – 200 граммов отварной птицы (рыбы), 300 граммов свежих овощей;
перед сном – стакан обезжиренного йогурта.

В ТЕМУ: Как мне удалось быстро похудеть: опыт читательницы

/storage/shares/uploads/files/rexfeatures_5540644g.jpg

Второй вариант диеты является очень жестким и крайне несбалансированным, хоть и сулит отличный эффект – минус 5-6 кг за 5 дней. Ты сможешь быстро похудеть, если придерживаться следующих правил диеты. Дневное меню включает лишь 80 граммов горького шоколада и 2 литра воды. Разумеется, эту диету могут применять исключительно здоровые люди. Не рискуй понапрасну, даже если хочешь избавиться от лишнего веса! Ну, а Дженнифер констатирует: "Всегда оставаться в форме и выглядеть наилучшим образом – часть моей работы".

Источник информации: "Диетика", 12, 2015

Фото в тексте: RexFeatures/Fotodom

Теги:

похудеть

Андрей Туренко

Автор

Мужчина существует для того, чтобы творить, действовать, раскрывая женскую любовь и опираясь на нее. Вместе с коллегами мы создаем мир, в котором ты всегда будешь чувствовать себя единственной и неповторимой. Надеюсь, тебе здесь будет комфортно и уютно!

Предыдущий пост

Правильное похудение: 7 реальных шагов

Следующий пост

Эндометриоз: не дай болезни шанс развиться!

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё