Диета Дженнифер Лопес: как похудеть на 5 килограммов
Когда Дженнифер надо быстро похудеть, она садится на одну из двух своих любимых экспресс-диет. Вот первый, более щадящий вариант.
В течение недели придерживайся следующего меню:
- завтрак – стакан воды, стакан какао, апельсин,
- через 15 минут – еще один фрукт на выбор;
- обед – 150 граммов нежирного творога с любыми фруктами;
- полдник – горсть сухофруктов;
- ужин – 200 граммов отварной птицы (рыбы), 300 граммов свежих овощей;
- перед сном – стакан обезжиренного йогурта.
В ТЕМУ: Как мне удалось быстро похудеть: опыт читательницы
Второй вариант диеты является очень жестким и крайне несбалансированным, хоть и сулит отличный эффект – минус 5-6 кг за 5 дней. Ты сможешь быстро похудеть, если придерживаться следующих правил диеты. Дневное меню включает лишь 80 граммов горького шоколада и 2 литра воды. Разумеется, эту диету могут применять исключительно здоровые люди. Не рискуй понапрасну, даже если хочешь избавиться от лишнего веса! Ну, а Дженнифер констатирует: "Всегда оставаться в форме и выглядеть наилучшим образом – часть моей работы".
Источник информации: "Диетика", 12, 2015
Фото в тексте: RexFeatures/Fotodom
