Почему фруктовая диета ‑ это не то, что тебе нужно на самом деле
Фруктовую диету или фруторианство очень обожал Стив Джобс. А сегодня им балуются блогеры-миллионики и сотни знаменитостей.
Однако, фруктовая диета — совсем не выход и не здоровое питание, как нам постоянно рассказывают.
Поклонники фруторианства говорят, что рацион из сырых фруктов и орешков — залог счастливой и здоровой жизни. Якобы такое питание гарантирует ударную дозу витаминов, здоровый обмен веществ и детоксикацию организма. Где же тут вред?
Сегодня поклонников фруторианства несколько миллионов человек в мире. И это много. Они вовсю стараются переманить на свою сторону молодежь и даже создают отдельные группы, в которых рассказывают, как же замечательно питаться одними ананасами.
Однако, есть проблема.
В ТЕМУ Как сделать макияж, как у Меган Маркл: все секреты мейка принцессы
Нам нужны другие питательные вещества
Витамины, клетчатка, минералы и другие полезные вещи, которые есть у фруктов — это хорошо. Ударная доза натурального сахара и углеводов во фруктах дает энергию и насыщение. Однако, ими сыт не будешь.
Но даже четыре чашки ягод горячий летний день не обеспечат весь перечень необходимых для нормальной работы организма веществ.
У фруктов просто нет белка, кальция, магния и других веществ, которые отвечают за работу мозга, мышц и костей.
Это стресс
Как бы не фруторианство не обещало нам золотые горы, они могут рухнуть.
Суть в том, что фруктовая диета это, в принципе, неплохой способ и стратегия кратковременного питания. Однако, в долгосрочной перспективе ты получишь не шикарную фигуру и красивую кожу, а катастрофические проблемы со здоровьем.
Они могут начаться в ЖКТ и закончится в психике, когда твой мозг будет просто отвергать любую другую идею питания. А расстройство пищевого поведения — это ад в чистом виде.
К тому же, ты можешь плохо себя чувствовать уже прямо сейчас. Например, Эштон Катчер следовал фруктовой диете Стива Джопса, когда в 2013 году собирался сыграть его в фильме. Спустя неделю актер попал в больницу из-за того, что его поджелудочная приказала долго жить.
Организм актера не выдержал такого количества сахара в крови и он просто перестал обрабатываться организмом. И это могло быть только начало.
Понимаешь о чем мы?
