Марафон похудения с Натальей Самойленко: первые впечатления Оли Цибульской и Ани Колосочек
Марафон похудения с диетологом Натальей Самойленко совместно с журналом "Единственная" в самом разгаре. Наши участницы уже начали свой путь к новой фигуре и уже успели поделиться своими впечатлениями.
Вместе с Натальей Самойленко, худеют сразу две девушки: известная певица и ведущая Оля Цибульская и наша читатльница Анна Колосочек, которая выиграла участие в марафоне в социальных сетях.
Девушки уже сдали все анализы, получили свои программы похудения и начинают свой путь. Мы узнали об их первых успехах и впечатлениях, а потому хотим поделиться этим с тобой.
Впечатления победительницы конкурса
С Натальей мы быстро как коллеги нашли общий язык, выявили некоторые погрешности по питанию, и анализам.
До встречи с Наталией я придерживалась правильного питания, но разобрав рацион, мы выявили что у меня не было чёткого графика в питании и все было намешао. По результатам анализов у меня обнаружили инсулинорезистентность, была составлена программа лечения и питания, от моего образа жизни, любимых продуктов.Моя цель сбросить 10-15кг за 3 месяца.
В ТЕМУ: Как найти мотивацию для похудения: советы Натальи Самойленко
Пока прошло маленькое время, чтобы быть довольной на все 100%.,результат есть, вес постепенно уходит, объем тоже. Теперь в моей жизни не только питание, но и правильный образ жизни, больше времини на свежем воздухе, и LPG массаж. Срывов нет, но иногда хочется больше соленую еду, чем сладких продуктов. Верю что у нас все получится.
Что думает Оля Цибульская о марафоне похудения
Скажу відверто, раніше минала дієтологів десятою дорогою. Мені це здавалося черговим світським трендом, від якого, тим не менш, в першу чергу й страждали самі зірки. Навколо раптом з’явилася неймовірна кількість людей, які, перекрикуючи одне одного переконували, що прочитали всі книжки світу з дієтології. А на ділі виявилося, що клятву Гіппократа - і ту, скорочено. Для мене мій організм - дуже важлива субстанція. Я його поважаю. І з пересторогою ставлюсь до тих, хто намагається перелаштувати цей механізм. Та після знайомства і довгої розмови Наталі захотілося довіритися. Вона профі - лікар, який вміє знаходити спільну мову з зайвими кілограмами.
Вы уже привыкли к новому меню?
Кардинально моє меню не змінилося. Ми просто чітко визначили кількість необхідних для мене прийомів їжі і Наталя пояснила які продукти краще не поєднувати між собою. В поганій “компанії” навіть здорові продукти згубно впливають на організм. Але їх перелік дуже індивідуальний.
Что самое сложное для вас в процессе похудения?
Режим. Скажений графік - мій постійний життєвий стан, за 12 років в шоу-бізнесі я до нього звикла. Тому іноді гучне нагадування “Пообідай!” рівно о 13:00 доводилося просто ігнорувати, бо в той момент я на сцені чи в кадрі. Та тепер знаю - нічого важливішого, аніж здоров`я не існує. Тому вчуся робити потрібні паузи і нагороджувати себе за роботу смаколиками. Але завжди здоровими. Окей, майже завжди:)
Легко ли удалось отказаться от вкуснях?
Не надто ласа на солодощі, тому реквієми тортам й тістечкам не писала. Єдині, кому строчу трагічні смс-ки про розлуку - мої улюблені сирники. Виявилося, що для мене це ризикована смакота.
Как вы себя мотивируете, чтобы не сорваться?
Застібнути на собі джинси, які відклала на спадщину майбутній невістці - найкращий стимул. Подобатися собі в дзеркалі - щастя.
В ТЕМУ: Стали известны участницы марафона похудения с Натальей Самойленко
Уже есть первые результаты?
Так! Я неправильно поєднувала продукти. Організм обурювався, стресував і затримував воду. Відчувала себе зранку як повітряна кулька чи дівчинка, яка вже добряче політала від ігристого звечора, хоча алкоголь не п’ю. Вода втекла в невідомому напрямку щойно почала дотримуватися правил комбінації продуктів.
