Какой сыр можно есть при похудении: 3 вкусных варианта

сыр на похудении
Для любительниц сыра.

Ты любишь сыр, но хочешь похудеть или не набрать лишнего? Не стоит отказываться от любимого лакомства, просто нужно выбирать правильные сорта.

Моцарелла

Этот сыр очень нахваливают диетологи, так как он легко усваивается. Плюс ко всему, в нем очень много белка – 18г в 100 г, а также витамины и минералы в составе, которые благоприятно влияют на обменные процессы. Так что салат или перекус с моцареллой будет очень кстати.

/storage/shares/uploads/files/da7c9db7d-880x586.jpg

Пармезан

Конечно, итальянцы настолько боготворят свой фирменный сыр, что наверняка назвали бы его полезным даже для малышей. Но доля правды в этом есть. Специалисты говорят, что вещества, которые есть в пармезане, благоприятно влияют на нервную систему и помогают при безсоннице. Так что 20-40 г этого сыра в день также пойдут на пользу.

/storage/shares/uploads/files/parmezan.jpg

Рикотта

А ты знала, что в отличии от большинства сыров, рикотту готовят не из молока, а из подогретой сыворотки. Поэтому на вкус рикотта нейтральная и хорошо сочетается с другими продуктами. Плюс этот один из самых низкокалорийных сыров, поэтому в день можешь смело позволить съесть 100 г этого лакомства – это около 150 ккал.

/storage/shares/uploads/files/Ricotta5_cr.jpg

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
плав
8 доказательств, что плавание ‑ самый лучший спорт для женщин
Следующий пост
зима
5 главных принципов здорового питания зимой

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«Я не потерплю клевету»: Алина Доротюк рассказала о звездных интервью и хейте

Между раундами шоу «єПитання» журналистка Алина Доротюк также рассказала, в каком случае вступает в дискуссию с комментаторами.
Психология

От робототехники до арт-терапии: как в Школе Супергероев учат маленьких пациентов больниц

Современный образовательный процесс сложно представить без творчества.
Красота

Маникюр на Пасху: стильные идеи, которые подойдут всем

Ногти на Пасху 2024 должны быть в поистине весенней атмосфере.
Шоубиз

«МастерШеф 13»: чем участники удивили судей и кто покинул шоу в 10 выпуске

В новом выпуске шоу «МастерШеф 13» участников ждали новые испытания.