6 продуктов, которые ускоряют обмен веществ и помогают похудеть
![диета](https://edyna.media/storage/images/pictures/article/9471_max.jpg)
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Разнообразь рацион этими продуктами и не будешь иметь проблем с весом!
Зеленый чай
Зеленый чай тонизирует, выводит шлаки и разгоняет метаболизм. Он разрешен почти на каждой диете и совершенно не содержит калорий. Только пить его нужно без сахара. И заваривать настоящий зеленый чай, не из пакетиков.
![/storage/shares/uploads/files/2820_one_max.jpg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/2820_one_max.jpg)
Перец чили
Острый перец, особенно чилийский, стимулирует работу ЖКТ, благодаря чему пищеварение ускоряется и калории сжигаются интенсивнее. Добавляй его в блюда на обед, а вот от перца в ужине придется отказаться — он вызывает возбуждение, что грозит бессонницей.
В ТЕМУ: Диета по группе крови: как сбросить 5 килограммов за месяц
Разве что у тебя не запланирована бурная ночь, ведь перец чили — афродизиак.
Кофе
Кофе бодрит, тонизирует и поднимает давление. А еще он ускоряет метаболизм. Но только если ты пьешь кофе не чаще трех раз в неделю, иначе он вызовет привыкание и никак не будет влиять на обмен веществ.
![/storage/shares/uploads/files/pp-hot-coffee-rf-istock.jpg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/pp-hot-coffee-rf-istock.jpg)
Грейпфрут
Один из самых полезных диетических фруктов. Кроме того, что он незаменим для разгона обмена веществ, он обладает невероятным количеством витамина С, малокалориен и способствует расщеплению жира.
Капуста
Капуста улучшает работу ЖКТ, ускоряет пищеварение. Однако, несмотря на то, что она разгоняет обмен веществ, не стоит ей слишком увлекаться, ведь они может спровоцировать вздутие.
![/storage/shares/uploads/files/347838193_w640_h640_kapusta_beatriks.jpg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/347838193_w640_h640_kapusta_beatriks.jpg)
Шпинат
Шпинат незаменим на кухне тех, кто привык следить за своей фигурой. Ведь это гарнир, в котором почти нет углеводов и калорий, зато есть много растительных белков. И шпинат положительно влияет на метаболизм.