Похудей за 3 дня: 4 экспресс-диеты, которые помогут быстро сбросить вес
Попробуй одну из этих экспресс-диет и потеряешь все лишнее всего за 3 дня.
Диета моделей
На этой диете нужно есть три раза в день: зеленый чай без сахара со свареным в смятку яйцом на завтрак, яблоко на обед и на ужин. Последний прием пищи: до 6 вечера.
В ТЕМУ: 5 эффективных способов найти мотивацию для похудения
Диета на соках
Во время этой диеты можно пить свежевыжатые соки из любых сезонных фруктов. Главное — не пакетированные. Выпивать соков нужно 2 литра в день, вместе с этим пить воду и травяные чаи.
Кефирная диета
Эта диета заключается в том, чтобы выпивать в день 2 литра обезжиренного кефира. Из еды разрешены яблоки. Кроме того, нужно пить много воды и травяных чаев без сахара.
В ТЕМУ: 10 причин добавить в свой рацион чернику
Диета невесты
С утра на этой диете нужно выпить литр воды. После позавтракать молоком с какао и ложкой меда. На обед: нежирное куриное мясо, или запеченная рыба, 200 граммов. Можно съесть грейпфрут. Перекусывай обезжиренным йогуртом без сахара. На ужин свари овощной бульон. Пей его не позже, чем за 2 часа до сна.
Помни, что все эти диеты довольно экстремальны. На них не рекомендуется сидеть более 3 дней.
