8 причин, чтобы съедать кусочек черного шоколада каждый день

Дарит счастье

И дело не только в том, что он вкусный. В шоколаде содержится триптофан – аминокислота, которую мозг использует, чтобы производить серотонин – нейромедиатор, который заставляет человека ощущать себя счастливым.

Содержит клетчатку

В плитке качественного шоколада (70-85% какао-бобов) содержится 11 граммов клетчатки. Это пищевые волокна, которые понижают уровень холестерина и заставляют тебя чувствовать себя сытой. Так что черный шоколад полезен и для фигуры, и для пищеварения.

В ТЕМУ: На какой вид шоколада похожи известные актеры?

Делает тебя умнее

Многочисленные исследования доказывают, что съев шоколад, люди проходят интеллектуальные тесты гораздо лучше. Кроме того что кусочек черного шоколада с утра заставит твой мозг работать эффективнее, при регулярном употреблении он будет отличной профилактикой старческого слабоумия.

Хорошо влияет на сердце

Маленький кусочек шоколадной плитки 5-7 раз в неделю снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 57%.

В ТЕМУ: В Англии изобрели молодильный шоколад

Полезен во время беременности

Финские ученые выяснили, что дети вырастают более счастливыми и менее привередливыми, если во время беременности их мамы лакомились черным шоколадом.

Понижает давление

В шоколаде содержатся флавоноиды – растительные антиоксиданты, которые помогают снижать артериальное давление и уровень холестерина, а также заботятся о поддержании здоровья кровеносных сосудов.

Оказывает положительно влияние на кожу

Жарким летом черный шоколад может спасти тебя от солнечных ожогов, ведь в нем содержатся фенолы и катехины – антиоксиданты, которые очень полезны для кожи.

Снимает стресс

Черный шоколад эффективно понижает уровень стрессовых гормонов – особенно, когда у тебя эти дни.