Яичница со шпинатом и чили

яичница шпинат
Пикантная яичница со шпинатом, зеленым луком и острым перцем – оригинальная вариация на тему традиционного завтрака.
Время подготовки
5
мин.
Время приготовления
20
мин.
Общее время
25
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Количество зеленого лука и перца чили ты можешь корректировать по своему вкусу, а также можно дополнить блюдо любой другой зеленью. Вместо оливкового масла ты можешь использовать растительное.

Как приготовить яичницу со шпинатом и чили

  1. Зеленый лук и шпинат мелко нарежь, перец чили нарежь колечками. Разогрей сковороду с оливковым маслом и обжарь лук 2-3 минуты помешивая. Затем добавь шпинат, посоли по вкусу и туши до мягкости, иногда помешивая. Затем добавь воду, перемешай и вбей яйца. Накрой крышкой и доведи до готовности, перед подачей дополни перцем.
Предыдущий пост
треска сельдерей
Салат из печени трески с сельдереем
Следующий пост
жаркое курица
Жаркое с курицей и грибами в томате

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.