Салат с капустой, рукколой и апельсином: оригинальное сочетание

салат с капустой, апельсином и рукколой
Легкий и полезный салат с белой капустой, рукколой, апельсином и семенами льна дополнит и украсит любую трапезу.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Мы использовали для приготовления этого салата семена льна, но он будет ничуть не хуже, если ты добавишь вместо них белый кунжут или тмин, а вместо оливкового масла можно использовать ароматное подсолнечное.

Как приготовить салат из капусты с апельсином и рукколой

  1. Апельсин очисти, удали перегородки и нарежь мякоть кусочками. Капусту нашинкуй в подходящую миску, добавь апельсин, соль и перец по вкусу и перемешай.
  2. Разложи на тарелки для подачи листики рукколы, сверху выложи капусту с апельсином, сбрызни оливковым маслом, посыпь мелко рубленным зеленым луком и семенами льна.
Предыдущий пост
Вареники с творогом и зеленью
Вареники с творогом и укропом: наш проверенный рецепт
Следующий пост
Томатный гаспаччо с огурцом
Томатный гаспаччо с огурцом: наш проверенный рецепт

Новости партнёров

Fresh

Психология

«Подруга или соперница?» Психолог Катерина Птичка – о женской конкуренции и зависти

Почему успех подруги иногда ранит сильнее, чем собственная неудача, и что на самом деле скрывается за женской завистью – объясняет психолог.
Психология

Как жить в неопределенности и не «зависать»: объясняют психологи

Мозг воспринимает неопределенность как опасность – и именно поэтому в условиях хронического стресса так легко «поставить жизнь на паузу».
Психология

Тревога за будущее во время войны: как успокоить нервную систему

Нервная система не умеет «выключать» тревогу сама – но существуют техники, которые помогают мозгу перестать жить в режиме постоянной опасности.
Психология

Посттравматический рост: что происходит с психикой после травмы

Иногда после самых тяжелых потерь человек не возвращается к прежнему себе – а постепенно становится совсем другим.