Салат с капустой, рукколой и апельсином: оригинальное сочетание

салат с капустой, апельсином и рукколой
Легкий и полезный салат с белой капустой, рукколой, апельсином и семенами льна дополнит и украсит любую трапезу.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Мы использовали для приготовления этого салата семена льна, но он будет ничуть не хуже, если ты добавишь вместо них белый кунжут или тмин, а вместо оливкового масла можно использовать ароматное подсолнечное.

Как приготовить салат из капусты с апельсином и рукколой

  1. Апельсин очисти, удали перегородки и нарежь мякоть кусочками. Капусту нашинкуй в подходящую миску, добавь апельсин, соль и перец по вкусу и перемешай.
  2. Разложи на тарелки для подачи листики рукколы, сверху выложи капусту с апельсином, сбрызни оливковым маслом, посыпь мелко рубленным зеленым луком и семенами льна.
Предыдущий пост
Вареники с творогом и зеленью
Вареники с творогом и укропом: наш проверенный рецепт
Следующий пост
Томатный гаспаччо с огурцом
Томатный гаспаччо с огурцом: наш проверенный рецепт

Новости партнёров

Fresh

Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.
Мода

Почему черные угги – покупка, которую стоит сделать уже сейчас

Пока все выбирают привычные бежевые угги, модницы делают ставку на черные – и у этого решения есть как минимум четыре веские причины.
Фитнес и здоровье

Витамин D: симптомы дефицита, норма и когда сдавать анализ

Вы можете годами списывать усталость, слабость и плохое настроение на стресс, даже не подозревая, что иногда за этими симптомами может скрываться дефицит витамина D.