5 полезных сочетаний продуктов, которые обязательно должны быть в твоем меню

Жареное мясо и брокколи

Жареное мясо содержит канцерогенные вещества, которые увеличивают риск развития рака желудка. Брокколи же наоборот способны уменьшить эту вероятность и вывести из организма канцерогены.

Болгарский перец и оливковое масло

Витамин А, который содержат желтые и оранжевые овощи, усваивается только с помощью жиров. Именно поэтому морковку, болгарский перец и тыкву рекомендуют есть с маслом - желательно оливковым.

В ТЕМУ: Как правильно сочетать продукты

Имбирь и молоко

Молоко богато кальцием, который особенно необходим нашим костям и зубам. Имбирь, в свою очередь, содержит много магния - жизненно необходимого минерала, который улучшает усвоение кальция.

Яйца, лук и помидоры

Яйца с помидорами и луком - это не только вкусное, но и очень полезное сочетание продуктов. В частности, лук и помидоры дают организму селен - минерал, который особенно полезен для сексуального здоровья.

В ТЕМУ: 10 продуктов, которые можно и нужно сочетать между собой

Грибы, кешью и руккола

Все эти продукты, объединенные вместе, обладают противораковыми, анти-диабетическими и антибактериальными свойствами. Такде грибы и орехи богаты селеном, который помогает организму усваивать сульфорафан, содержащийся в рукколе.