7 лечебных соков на все случаи жизни

Сок от мигрени

Витамины А, С, калий, магний, кальций

Возьми 175 грамм любого зеленого салата, 125 грамм фенхеля, пол лимона. Лимон выжми, а цедру натри на терке.

Зелёный салат и фенхель действуют расслабляющее на нервную систему, так как содержат много калия и магния. Эти вещества препятствуют спазмам, которые и являются причиной головных болей.

Сок от отеков

Витамины А и С, калий и цинк

Возьми 125 грамм спаржи, 10 листьев одуванчика или рукколы, 125 грамм дыни, 1 большой огурец, 1 грушу.

Причиной отеков может быть нехватка цинка и как ни странно недостаток жидкости в организме. Когда телу не хватает воды, оно начинает ее задерживать.

В ТЕМУ: Почему детям запрещено пить соки и смузи

Сок от похмелья

Витамины А, С, магний, калий, селен
 

Возьми 125 грамм папайи, 2 апельсина, 1 средний огурец.
Папайя успокоит нервную систему, огурец выведет токсины и наполнит тело влагой, апельсины добавят витамина С, который необходим для детоксикации.

Сок от повышенного давления

Витамин С, калий и цинк

Возьми 250 граммовый киви с кожурой, 1 средний огурец, столовую ложку гранатовых зерен.

Причиной повышенного давления чаще всего являются тромбы и засоренные артерии. Стенки сосудов становятся менее эластичными, уплотняются. А витамин С помодет твоему телу вырабатывать коллаген, повышающий эластичность сосудов. Также витамин С борется с окислительными процессами в организме и разжижает кровь. А калий, которым богато киви, априори снижает кровяное давление.

В ТЕМУ: Сырые соки: какие стоит включить в рацион

Сок от целлюлита

Витамины А, С, калий, магний, фолиевая кислота, натрий

Возьми 200 грамм яблок, 50 грамм свеклы, 100 грамм сельдерея.

Проблема целлюлита стоит как перед полными, так и перед худыми. Причиной «апельсиновой корки» является зашлакованый организм. Фрукты и овощи с большим содержанием воды помогают очистить организм. Этот сок также чистит кровь, почки и лимфу. Пектины в яблоках помогают укрепить иммунитет.

Сок от стресса

Витамины А, С, магний и кальций.

Возьми 50 грамм стеблей сельдерея, 50 грамм фенхеля, 125 грамм романского или другого салата, 175 грамм ананаса, 1 чайную ложку эстрагона.

Конечно же, этот сок не решит всех твоих проблем, но зато все его ингредиенты предназначены для того, чтобы дать тебе расслабиться. Антиоксиданты сохранят все клетки, в том числе и нервные.

Сок от акне

Витамины А, С, калий, бета-каротин, фолиевая кислота.

Возьми 100 грамм сырого картофеля без кожуры, 100 грамм редиски, 100 грамм моркови, 1 средний огурец.

Ингредиенты этого сока не только защищают кожу, но и предотвращают появление нежелательных высыпаний. А каротиноиды улучшают цвет лица и борются со старением.