Опасные сочетания: ТОП-10 продуктов, которые нельзя есть вместе
![продукты которые нельзя есть вместе](/storage/crop/articles/avatar_34037_max.jpg)
Конечно, мы все с детства помним, что селедку нельзя запивать молоком. Однако далеко не каждый знает какие еще продукты нельзя есть вместе. В этом поможет разобраться ведущий тренер студий Topstretching, мастер спорта по художественной гимнастике, эксперт по растяжке на шпагат – Аделина Лазарова.
Наука о питании и здоровом образе жизни в целом это не просто список продуктов, которые можно есть. Для того чтобы чувствовать себя бодрым, нужно не только употреблять качественные продукты, но и знать, какие из них можно сочетать, а какие всегда нужно есть отдельно
- рассказывает Аделина.
![Аделина Лазарова](https://edyna.media/storage/shares/10.2020_4/2-dvqqtjujo-960x1197.jpg)
Дыня + молоко
Такое сочетание способно дать лишь слабительный эффект и никакой пользы для здоровья. Кефир и другие молочные продукты также не следует употреблять с дыней.
![Дыня](https://edyna.media/storage/shares/10.2020_4/cantaloupe-1504727_1920.jpg)
Мясо + красное вино
В красном вине сконцентрированы дубильные веществ. А мясо содержит железо, которое важно для качественного состава крови. Дубильные вещества исключают пользу железа. Так, это сочетание продуктов абсолютно бесполезно для организма.
![красное вино](https://edyna.media/storage/shares/10.2020_4/aperitif-2027177_1920.jpg)
Хлебобулочные изделия + варенье
Большое количество простых углеводов негативно влияет на поджелудочную железу. Это сочетание повышает риск возникновения сахарного диабета.
![Хлебобулочные изделия](https://edyna.media/storage/shares/10.2020_4/donut-3034932_1920.jpg)
Кисломолочные продукты + киви
В киви есть энзим, именно он способствует ускоренному разложению молочного белка. Поэтому вкус молочных продуктов в сочетании с киви становится горьким и неприятным.
![киви](https://edyna.media/storage/shares/10.2020_4/kiwi-1402832_1920.jpg)
Огурцы + помидоры
Огурцы относятся к щелочным продуктам, и их не нужно есть вместе с томатами (ведь у них кислая среда). Когда огурцы перевариваются в желудке, помидоры «пучат» живот. Более того, витамин С, который содержится в помидорах, уничтожается огуречным ферментом аскорбатоксидаза.
![Огурцы помидоры](https://edyna.media/storage/shares/10.2020_4/tomatoes-836332_1920.jpg)
Мясо + сыр
Фосфор содержится в сыре, а цинк - в мясе. Из-за фосфора цинк усваивается плохо. То же самое касается сметаны в мясных блюдах.
![Мясо сыр](https://edyna.media/storage/shares/10.2020_4/bread-and-butter-1331447_1920.jpg)
Газировка + алкоголь
Такое сочетание может повлечь за собой боли в животе. Минимум, что грозит человеку, выпившему газировку вместе с алкоголем - сильное похмелье.
![Газировка](https://edyna.media/storage/shares/10.2020_4/bottle-2032980_1920.jpg)
Зеленый чай + молоко
В зеленом чае содержится множество антиоксидантов и полезных веществ, а молоко и сливки, которые нередко в него добавляют снижают усвоение этих веществ.
![Зеленый чай](https://edyna.media/storage/shares/10.2020_4/green-tea-2356770_1920.jpg)
Картофель + мясо
Еда в таком сочетании не только долго переваривается, но и провоцирует вздутие живота и тяжесть в желудке. Также не стоит есть мясо с макаронами несмотря на то, что эти сочетания привычны для многих людей.
![Картофель](https://edyna.media/storage/shares/10.2020_4/potatoes-448610_1920.jpg)
Оливковое масло при жарке
Это пустая трата денег, ведь при нагревании оливковое масло теряет практически все свои полезные свойства. Его стоит использовать только для приготовления холодных закусок и салатов.
![Оливковое масло](https://edyna.media/storage/shares/10.2020_4/olive-oil-968657_1920.jpg)
Нельзя обрести стройное и здоровое тело без сбалансированного питания, в основе которого лежат правила сочетания продуктов. Однако необходимы также тренировки, знание меры в еде, соблюдение режима дня и водный баланс. Здоровый образ жизни требует труда и времени, но хорошее самочувствие и прекрасное настроение этого стоят.