5 продуктов, которые опасно есть на голодный желудок

Как выглядит идеальный и красивый завтрак? Обычно, это апельсиновый сок или кофе вместе со свежим миндальным круассаном или еще какой выпечкой. Однако, именно такой вариант завтрака очень вредный.

Да, красиво. Да, вкусно. Но очень вредно. Особенно, на голодный желудок. 

Давай разберемся, какие продукты категорически нельзя употреблять на голодный желудок и почему. 

Свежую выпечку

Пожалуй, начнем с круассанов. Свежая сдобная выпечка — это очень вкусно, но может быть категорически вредно, если есть это на голодный желудок. 

В сдобной выпечке находятся дрожжи, которые обладают неприятным свойством раздражать стенки желудка и кишечника, что приводит к вздутию и другим более серьезным проблемам с пищеварительным трактом.

На завтрак лучше съесть овсянку, а круассан через пару часов.

В ТЕМУ 6 продуктов, которые нельзя есть летом

Суши

Надеюсь, ты не додумалась съесть порцию суши на завтрак. Кончено, это выглядит весьма лакшерно и интересно, но эффект даже более губительный, чем от шампанского на завтрак.

Сочетание белого риса и соевого соуса невероятно вредно для голодного желудка. 

В рисе содержится очень мало клетчатки, а соевый соус вызывает жажду. И это ни к чему хорошему не приводит. 

Йогурт 

Йогурт и другие кисломолочные продукты просто бессмысленная еда на голодный желудок. Суть в том, что желудочный сок очень быстро «съедает» и убивает все полезные свойства этого продукта. А еще быстро переваривает его, от чего голод ты почувствуешь уже через полчаса. 

Сладости

Категорически запрещено есть сладкое на завтрак. В тортиках и конфетках очень много сахара, а это может привести к резкой и высокой выработке инсулина. А это, в свою очередь, приведет к утяжелению работы поджелудочной и сахарному диабету в длительной перспективе. 

Бананы 

Бананы тоже попадают в список «категорически нет». В них очень много калия, который усваивается в организме весь и без остатка, если есть его натощак. А такое количество калия создает огромную нагрузку на сердце. 

Напитки

Холодные газированные напитки и свежевыжатые соки тоже под запретом. Все они раздражают стенки желудка, что может привести к воспалению и его плохой работе. А тут и до гастрита с язвой очень недалеко.