6 дешевых аналогов известных суперфудов

Суперфуды — продукты с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, употребление которых делает тебя здоровее и красивее. Одна проблема: все известные суперфуды стоят хороших денег. Но, если поинтересоваться их составом и эффектом, оказывается, что суперфуды — маркетинговая уловка. Есть продукты с аналогичным составом, во много раз дешевле.
Ягоды годжи — Смородина
Огромное количество витаминов группы А и С, фолиевая кислота, ускорение обмена веществ — все это в равной степени принадлежит как ягодам годжи, которые, кстати, можно есть только сухими (в свежем виде они токсичны), так и смородине (которую можно есть как угодно).
При этом килограмм ягод годжи стоит примерно в 100 раз дороже килограмма смородины.

Киноа — Ячневая каша
Высокое содержание клетчатки, ускорение обмена веществ, улучшение пищеварения: для этого необязательно заказывать модную крупу киноа аж из Южной Америки.
Наша родная ячневая каша имеет те же характеристики, а купить ее гораздо проще и дешевле.
Семена чиа — семечки
Семена чиа улучшают процесс пищеварения, дают организму необходимый растительный жир, который помогает нашим волосам оставаться шелковистыми, а коже — молодой. Но все эти качества также доступны простым семечкам. Нет разницы: съешь ты натощак ложку чиа. или обычных семечек подсолнечника.

Асаи — шиповник
Ягода асаи хранит в своем составе рекордное количество аминокислот, кроме того, она является антиоксидантом, что помогает предупреждать онкологические заболевания.
Такие же свойства имеет и шиповник, к тому же, он избавляет организм от токсинов и обладает мочегонным эффектом, что делает его даже полезнее ягод асаи. Кстати, витамина С в нем тоже больше.
Капуста кале — спирулина
Пищевая добавка, получаемая из водорослей, спирулина, имеет все те же свойства, что и одна из самых дорогих овощей в мире, капуста кале.
Она очищает печень, помогает в работе надпочечников, улучшает метаболизм, помогает похудеть, снижает уровень холестерина, а заодно — риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Бразильский орех — грецкий орех
Бразильский орех дает достаточное количество нужного растительного жира для красоты волос и кожи и здоровья ногтей, плюс насыщен витаминами В6 и В12.
Грецкий орех обладает теми же свойствами, плюс полезен для мозга, а также предотвращает риск Альцгеймера.