Что произойдет с телом, когда мы перестанем есть мясо

Вопросы и споры о том есть или не есть мясо не угасают до сих пор: одни утверждают, что вегетарианство зло, а другие — спасение от всех болезней. 

Однако, что на самом деле происходит с нашим телом, когда мы отказываемся есть мясо?

Так, с одной стороны, полный отказ от мяса — это отсутствие калорий, легкое питание и здоровая диета. Подкожный жир быстро уменьшиться, а обменные процессы действительно нормализуются. 

В ТЕМУ Сезонная аллергия: что нужно знать и как этого избежать (мнение аллерголога)

Вегетарианцы действительно меньше страдают от сахарного диабета, гипертонии и других заболеваний. Более того, именно растительные продукты спасают нас от атеросклероза. 

А с другой стороны, есть вопрос насыщения. Растительная пища имеет меньший вес и от нее ты быстрее хочешь есть. Кроме того, отсутствие мясных и белковых продуктов в организме приводит к дефициту железа, жирных кислот и пищевых волокон. Если подходить к своему питанию «тяп-ляп», то год жизни без мяса может привести к серьезному недостатку белка и проблемам с иммунной и репродуктивной системами. 

Интересно то, что молоко и яйца спокойно решают проблему с недостатком белка, но не насыщают организм необходимым количеством железа. Однако, и здесь можно найти выход. 

Если употреблять пару раз в неделю морские водоросли, то не только железо в организме появится, но и йода будет в избытке. 

Так, недостаток мяса в организме может привести к дефициту белка и железа, а значит, серьезным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Но это если только не заменять его сопутствующими продуктами — яйцами и водорослями.