В какой стране можно найти самую здоровую кухню

Если ты любишь экспериментировать с едой, пробовать новое и, при этом, заботишься о своей фигуре, обрати внимание на вот такие кухни мира.

Японская

Японская кухня по праву считается самой здоровой на планете. Во-первых, японцы не привыкли много есть. Во-вторых, в японской кухне много морепродуктов и овощей. В-третьих, японские блюда готовятся быстро и просто.

Так что смело обращай внимание на японские блюда.

Китайская

Китайская кухня, хоть и богата жареной пищей, также относится к числу одной из самых здоровых. Все просто – в ней можно найти огромное количество овощей. А жарка, как правило, не длится дольше пары минут, что сохраняет в продуктах все полезные свойства.

В ТЕМУ: 6 полезных видов хлеба, от которых не поправишься

Кроме того, в китайской кухне ты найдешь и мясо, и рыбу, которые также любят жарить и подавать с разными соусами.

Французская

Не смотри на то, что во Франции на каждом шагу продают выпечку. Французы ее, как правило, едят в первой половине дня. А вот на ужин они предпочитают мясо или рыбу и салат. Правда, звучит, как из статьи по здоровому питанию?

Кроме того, французы любят запекать еду без масла и пьют сухое вино, которое понижает уровень холестерина и улучшает обмен веществ.

Итальянская

Пицца, паста, сладости  - в Италии можно запросто поправиться и не влезть ни в одни джинсы (как это было с героиней «Ешь, молись, люби»). Однако если сдерживать себя, и не есть пасту сутра, днем и на ночь, итальянскую кухню можно считать сбалансированной.

В ТЕМУ: Марина Узелкова: «Правильное питание может быть вкусным и разнообразным»

Именно на ее основе и была придумана Средиземноморская диета, которая помогла похудеть многим девушкам.

Фото: Deposiphotos