8 причин включить растительное молоко в свой ежедневный рацион

8 причин включить растительное молоко в свой ежедневный рацион
Растительное или животное молоко? Что выбрать и почему растительное молоко достойно нашего внимания?

Мы все привыкли к старому-доброму коровьему молоку, которое знаком каждому из нас с детства. А миндальное, кокосовое и другие новомодные виды молока – это всего лишь дань моде. Но так ли это?

Сегодня мы расскажем тебе о том, почему стоит включить растительное молоко в свой ежедневный рацион.  

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_422984263.jpg

Вариантов растительного молока очень много: кокосовое, миндальное, молоко из орехов кешью, рисовое и соевое молоко.

Преимущества растительного молока:

  1. Соевое молоко содержит много белка, но без сахара. Его можно спокойно пить, когда ты на диете.
  2. В составе соевого молока есть фитоэстрогены – они улучшают усвоение кальция.  
  3. В рисовом молоке львиная доля витамина группы В и магния.
  4. Рисовое молоко насыщает энергией куда лучше кофе.
  5. В кокосовом молоке много полезных витамин, железа и клетчатки.  
  6. Кокосовое молоко ускоряет обмен веществ.
  7. В миндальном молоке полезные витамины А и Е.
  8. Миндальное молоко отличается низкой жирностью и калорийностью.  

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_620935517.jpg

Поэтому, если тебе по вкусовым или биологическим причинам не подходит коровье молоко, то ты можешь смело переходить на растительное. Да, сделать это можно и ради интересного эксперимента и перемены вкуса.

Предыдущий пост
Дмитрий Горовенко
Судья шоу «Мастер Шеф» Дмитрий Горовенко поделился оригинальным рецептом малосольных огурцов
Следующий пост
Что нужно есть в жаркую погоду, чтобы чувствовать себя бодрой
Что нужно есть в жаркую погоду, чтобы чувствовать себя бодрой

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Красивые и прикольные СМС-поздравления с Крещением Господним любимому мужчине

Выбирай красивые и прикольные СМС-поздравления с Крещением Господним для любимого мужчины.
Фитнес и здоровье

Диета при гастрите: что можно и нельзя есть, меню на неделю, полезные рецепты

Гастрит – не приговор! Узнайте, какие продукты помогут вашему желудку, а какие стоит избегать.
Психология

Что его любимая поза в сексе говорит о характере? Узнай правду

Его любимая поза в сексе может рассказать о нем больше, чем он сам – от характера до скрытых желаний!
Lifestyle

Прикольные рождественские колядки для взрослых и детей

Лучшие веселые варианты рождественских колядок на 2025 год.