8 причин включить растительное молоко в свой ежедневный рацион

8 причин включить растительное молоко в свой ежедневный рацион
Растительное или животное молоко? Что выбрать и почему растительное молоко достойно нашего внимания?

Мы все привыкли к старому-доброму коровьему молоку, которое знаком каждому из нас с детства. А миндальное, кокосовое и другие новомодные виды молока – это всего лишь дань моде. Но так ли это?

Сегодня мы расскажем тебе о том, почему стоит включить растительное молоко в свой ежедневный рацион.  

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_422984263.jpg

Вариантов растительного молока очень много: кокосовое, миндальное, молоко из орехов кешью, рисовое и соевое молоко.

Преимущества растительного молока:

  1. Соевое молоко содержит много белка, но без сахара. Его можно спокойно пить, когда ты на диете.
  2. В составе соевого молока есть фитоэстрогены – они улучшают усвоение кальция.  
  3. В рисовом молоке львиная доля витамина группы В и магния.
  4. Рисовое молоко насыщает энергией куда лучше кофе.
  5. В кокосовом молоке много полезных витамин, железа и клетчатки.  
  6. Кокосовое молоко ускоряет обмен веществ.
  7. В миндальном молоке полезные витамины А и Е.
  8. Миндальное молоко отличается низкой жирностью и калорийностью.  

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_620935517.jpg

Поэтому, если тебе по вкусовым или биологическим причинам не подходит коровье молоко, то ты можешь смело переходить на растительное. Да, сделать это можно и ради интересного эксперимента и перемены вкуса.

Предыдущий пост
Дмитрий Горовенко
Судья шоу «Мастер Шеф» Дмитрий Горовенко поделился оригинальным рецептом малосольных огурцов
Следующий пост
Что нужно есть в жаркую погоду, чтобы чувствовать себя бодрой
Что нужно есть в жаркую погоду, чтобы чувствовать себя бодрой

Новости партнёров

Fresh

Психология

Как справиться с одиночеством и выйти замуж: советы психолога

Одиночество – это не приговор, а шанс полюбить себя и притянуть любовь, которая действительно вам подходит.
Lifestyle

Как подобрать букет по имени: каждому имени – свой цвет

У каждого имени есть свой цвет – подберите букет, который раскроет характер и душевную энергию человека.
Психология

Что делать, если у мужчины появилась другая: 5 сильных стратегий

Появилась соперница? Эти 5 стратегий помогут сохранить самооценку, вернуть уверенность и понять, как действовать с холодной головой.
Шоубиз

Спеціальний показ фільму «Підйомна сила» з презентацією вінілу, фотовиставкою й обговоренням у Києві

10 квітня о 18:30 у київському Будинку кіно відбудеться показ документального фільму про українську армійську авіацію «Підйомна сила». Подія стане частиною ланки активностей навколо стрічки, яка стала гітом кінопрокату у жовтні 2024 року.