Чем заменить соль: 3 душистые смеси, которые тебе обязательно понравятся

Соль считается важным и незаменимым продуктом на кухне каждой хозяйки. Но при избыточном потреблении эта популярная приправа задерживает воду в организме, что дает свой негативный результат в виде 2-3х лишних килограмм.

Норма потребления соли для человека составляет 5 грамм, но из-за привычки постоянно солить блюда и есть разнообразные снеки можно легко превысить эти объемы. Но чем заменить соль, чтобы блюда не потеряли во вкусе? Безопасная и ароматная смесь из трав следает твои блюда вкуснее и полезнее. 

1. Универсальная приправа

Возьми сухой чеснок, черный перец, шалфей, майоран, базилик, красный или каенский перец, тимьян и чебрец. Смешай по одной чайной ложке каждого ингридиента и измельчи в блендере. Эта душистая смесь прекрасно подойдет для любого блюда. 

В ТЕМУ: Как похудеть с помощью специй

2. Приправа для гарниров

Возьми в равных пропорциях миндаль, семена льна, и семечки подсолнуха. Смешай все ингредиенты и измельчи в блендере. Такой заменитель соли отлично для салатов, каш и других гарниров.

В ТЕМУ: Чем заменить сахар

3. Приправа для горячих блюд

Возьми 3 чайные ложки семян кориандра, тмина, кардамона, гвоздики и одну чайную ложку черного перца и корицу. Все ингредиенты измельчи в блендере. Эта приправа сделает твое блюдо пряным, но не добавит остроты.

В ТЕМУ: Женщина отказалась от сахара, чтобы быть молодой