4 привычки известных женщин, которые помогают им не стареть годами

Чтобы выглядеть молодо долгие годы, важно иметь определенный набор ежедневных привычек, ведь именно то, как ты живешь каждый день, в большей степени, и влияет на твой внешний вид.

Американский специалист по долголетию Адам Ванкер проанализировал, какими привычками обладают знаменитости, которые хорошо выглядят. И вот к каким выводам он пришел.

Они не пьют алкоголь

Кто: Ева Медес, Хайди Клум

Нет, Апероль или бокальчик игристого можно себе позволить. Речь идет о регулярном употреблении алкоголя в больших дозах. Также стоит забыть о крепких напитках – все они плохо сказываются на состоянии кожи.

Они используют солнцезащитный крем всегда

Кто: Хайди Клум, Синди Кроуфорд, Николь Кидман

Главный враг молодой кожи – солнце. И очень ошибочно полагать, что  солнце опасно только летом, когда ты загораешь на пляже. Солнце опасно всегда. Даже, когда за окном минут 10 и много туч.

В ТЕМУ: Секрет гладких ног: 10 подсказок, чтобы бриться реже

Так что не стоит забывать о солнцезащитном креме для лица в любую пору году и в любую погоду.

Они регулярно занимаются спортом

Кто: Дженнифер Лопес, Мадонна, Шарлиз Терон

Спорт не только сохраняет фигуру, но и улучшает состояние кожи. Все дело в том, что спорт улучшает кровообращение, что способствует выработке коллагена и эластина. Поэтому у тех, кто регулярно занимается спортом, качество кожи всегда лучше, чем у тех, кто предпочитает отдых на диване.

Они учатся расслабляться и медитировать

Кто: Ева Медес, Дженнифер Энистон, Анджелина Джоли

Чтобы молодо выглядеть, нужно научиться не поддаваться стрессам. А также воспринимать жизнь позитивно. Для этого звезды занимаются йогой и учатся медитировать.

В ТЕМУ: Что нужно сделать, чтобы утром получить шикарную прическу: 6 простых хитростей

Звучит странно? Но факт.

Фото: Инстаграм