Спящая красавица: 6 бьюти-правил здорового сна

Пока мы спим, наш организм активно омолаживается и обновляется, именно поэтому утром мы выглядим гораздо лучше, чем вечером. Ну окей, возможно не сразу, как проснемся! :) 

Активный выброс мелатонина начинается с 21–22 часов и заканчивается в 5 утра. Если в это время ты не спишь, драгоценный гормон не поступает в организм, и ты стареешь. Так что главный рецепт сохранения молодости и красоты – ранний отход ко сну и ранний подъем. 

Но есть еще несколько правил ухода за телом, лицом и волосами в ночное время, которые сделают тебя еще красивее.

В ТЕМУ: Кислотные пилинги для лица: все о пользе и особенностях популярной процедуры

Очисти лицо

Никогда не пренебрегай этим правилом! Ведь за день на твою кожу попадает пыль, грязь и всё это ты несешь в постель. Выбирай любые средства, которые подходят твоему типу коже.

Наноси крем правильно

Многие девушки замечают, что ночной крем провоцирует утренний отек лица, и это часто правда. Для того, чтоб избежать отеков, вместо тяжелого ночного крема, выбирай легкие флюиды или сыворотки. Наноси крем за 1-2 часа до сна, чтоб крем успел впитаться. Если лицо склонно к отекам, после нанесения крема надо слегка надавить на переносицу, точки у крыльев носа, подбородочную ямку и затылок.

Используй ночные маски

Ночные маски – современная альтернатива крему, они содержат высокую концентрацию активных веществ, наносятся на лицо толстым слоем, но при этом обладают текстурой, которая позволяет им не оставлять пятна на наволочке и не забивать поры. Используй 2-3 раза в неделю.

Успокой глаза

Если вечером для компрессов из ромашки и чая сил и времени не хватает, просто смочи ватные диски прохладной смывкой для век и приложи к глазам на пару минут. Как правило, эти средства содержат успокаивающие вещества, которые снимут напряжение.

В ТЕМУ: Как восстановить кожу после зимы: фруктовые пилинги в домашних условиях

Мой голову на ночь

Не любишь мыть волосы с вечера? Очень зря! Дело в том, что за день волосы также накапливают пыль и грязь, которые переносятся на наволочку, попадают на кожу лица и тем самым провоцируют высыпания и воспаления. Так-что, мыть голову с вечера – полезная привычка.

Не забудь про уход за руками и ногами

Если ухаживать перед сном за руками и ступнями, можно сэкономить на визитах в маникюрный кабинет. Для этого на ночь втирайте в кутикулу масло или крем для ногтей. Также полезно на ночь наносить густой питательный крем на пятки и надевать носочки. К утру пятки будут шелковыми. Если ноги к вечеру устали или отекли, 5 минут подержи ноги под контрастным душем. Затем нанеси дренирующий гель и подложи под ноги на ночь подушку. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!