Здоров'я за допомогою думки!
Одна з умов оптимального здоров'я – позитивний настрій.
- Перестань критикувати себе. Відчуваючи себе недостатньо хорошим, ми виправдовуємо свій принижений стан і зберігаємо його, тим самим вирощуючи біль і хвороби. Думай про гарне! ситуації набагато гірше, ніж вони є насправді. І як це жахливо: жити в очікуванні найгіршого. Будь ласка, м'яка і терпляча з самою собою. Більшість людей страждають від очікування негайних результатів. Ми хочемо отримати знання, не засвоївши уроку, не зробивши кроків, необхідних для досягнення мети. Не звинувачуй себе в тому поганому, що було в житті. Вийми з нього уроки. Бути добрим до себе означає відмовитися від почуття провини, покарань і болю.
- Навчися звертатися за допомогою. Прохання про допомогу – це прояв сили, а чи не слабкості. Навчися просити, замість того, щоб намагатися впоратися з усіма проблемами своїми силами і злитися на себе за те, що нічого не виходить. Знайди привід посміхнутися. Гумор допомагає розслабитися і відчути полегшення в стресовій ситуації. Якщо людина зможе подивитися на своє життя як на п'єсу з елементами мильної опери, драми і комедії, значить, вона не безнадійна і попереду у неї все буде добре. Навчись хвалити себе. Критика спалює душу, похвала відроджує її з попелу. Підійди вранці до дзеркала, посміхнися і скажи своєму відображенню: «Я люблю тебе, ти найдивовижніша і найпрекрасніша». І побачиш, як скоро зміниться твоє життя на краще.
