Корисні бутерброди на сніданок
Бутерброди давно перестали називати шкідливим перекушуванням. Адже якщо зробити правильний сендвіч, організм отримає всі потрібні поживні речовини. А ти заощадиш час на приготуванні сніданку!
Для початку обмовимося: мова в цій статті йде лише про бутерброди з цільнозернового хліба. І ніякого майонезу! Що ж такого особливого в хлібі з цілісних злаків? Він на порядок корисніший за звичайний (приготовлений з оброблених зерен). Адже під час очищення зерна втрачають до 25% білка та 17 дуже важливих поживних елементів. Має значення та начинка для сендвіча. Найкорисніша – сир. Підходять також відварена курка або телятина, слабосолона риба. Не забудь додати пару листочків салату.
З ростбіфом та салатом
Охолоджений ростбіф скибочками. Цільнозерновий хліб підсмажити в тостері. Змасти вершковим маслом, виклади ростбіф і листя свіжого салату. Склади кілька сендвічів і розріж навпіл.
Сьомга на сніданок!
Багет з курячим філе
Французьку булку розріж уздовж. Куряче філе посолили, поперчи та обсмаж на грилі. Поклади в середину багету, додай скибочки авокадо, помідора та листя салату.
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Lifestyle
Як минула костюмована вечірка до прем’єри «Wicked: Чародійка. Частина 2»
Напередодні прем’єри фільму у Києві ожило Смарагдове місто – простір, де магія стала реальністю, а гості перевтілилися у героїв всесвіту Wicked.
Шоубіз
Настя Ткаченко розповіла, чому її рідні сприймають здоровий егоїзм за зіркову хворобу
Комікеса зі Stadium Night Настя Ткаченко розповіла про здоровий егоїзм.
Lifestyle
Проявленість, яка надихає: як пройшов бранч Connecting Women
Коли жінка проявляється з навʼязаної соціальної ролі – вона втрачає себе, енергію, здоровʼя. Виклик сучасної жінки в епоху соцмереж – не популярність заради лайків, а розкриття талантів та власної сили через любов.
Шоубіз
7 Палаців Спорту Артема Пивоварова: шоу світового рівня, що стало рекордом України
7, 8, 9, 12, 14, 15 та 16 листопада кияни та гості міста мали змогу побачити грандіозне шоу Артема Пивоварова, підготовка до якого тривала понад рік. Всі сім концертів пройшли із солдаутами, зібравши загалом 73 тисячі людей не тільки з України, а й з різних куточків світу.
