Судоми в ногах: народні засоби лікування

Найчастіше хворобливі судоми виникають у литкових м'язах. Причини можуть бути різні: стреси, перевтома м'язів ніг, нестача кальцію в організмі, холод, тривала перерва в їжі, а також варикозне розширення вен і плоскостопість. Нерідко судоми в ногах з'являються під час сну. Як правило, це відбувається через погіршення кровопостачання м'язів ніг та через неправильне положення тіла в ліжку.

Щоб зняти судоми м'язів, потрібно сісти в ліжку, ноги опустити вниз або ущипнути кілька разів хворе місце або обережно встати. Потім помасажуємо ікри та ступні ніг легкими поплескуваннями і погладжуваннями, починаючи від кінчиків пальців до п'ят, а потім від п'ят, вздовж м'язів литків до колін. Після масажу потрібно лягти у ліжко та підняти ноги під кутом не менше 60 градусів. Це запобігатиме появі повторних судом і забезпечить відтік крові. Корисно проводити масаж ніг за допомогою ефірних олій, добре допомагає лаврова олія. Для ніг дуже ефективно робити для ніг контрастні ванни, вони тонізують кровоносні судини. Перед сном спробуємо виконувати нескладні вправи: Якщо добуваються кальцій Якщо відбуваються часті судоми, то це може означати, що організму не вистачаємо кальцію. У раціон харчування потрібно ввести більше кисломолочних продуктів (сир, сири), кунжут, квасолю, круп'яні каші. У день потрібно з'їдати від 4 до 5 чайних ложок меду, тому що мед утримує в організмі кальцій. Лікування судом за допомогою народних засобів. Двічі на день вранці та ввечері обробимо ступні ніг лимонним соком, потім дамо їм висохнути. Потім можна вдягнути взуття. Таку процедуру повторюємо щодня протягом двох тижнів.

Лавр від судом рук та ніг
Від судом ніг та рук натираємося лавровою олією: для цього візьмемо 50 грам лаврового сухого листа, поламаємо листя і підлиємо 25. Банку закриємо і поставимо на 12 днів у темне місце. Потім процідимо. Якщо звело руку чи ногу, натрімося цією олією.

Зняття судом у литкових м'язах

Після масажу потрібно лягти, під ноги підкладемо товсту ковдру. Така поза запобіжить повторні судоми і забезпечить відтік крові.

Рада як позбутися судом у ногах

Взятися за п'яту і почати з силою стискати її. Візьмемо рівну круглу палицю завдовжки від 25 до 30 сантиметрів та діаметром два з половиною сантиметри. Цим ціпком від 1 до 2 разів на день наносимо по 100 ударів біля основи пальців по подушечках стопи. Згодом про судоми можна буде забути.

Чистотіл від судом рук і ніг
Відіжмемо з чистотілу сік і змішаємо з вазеліном. Візьмемо одну частину соку і дві частини вазеліну перемішаємо і отриманою маззю щовечора натиратимемо руки і ноги. Саме ті місця, де бувають судоми, трохи масажуємо для отримання більшого ефекту. Робимо перед сном щодня. Вже через тижні дві судоми припиняться.

Настоянка з деревію звичайного і чебрецю (чебрецю) від невралгії

Така настойка не діє миттєво, але приносить полегшення. Візьмемо 10 г чебрецю і 20 г сухої трави деревію, заллємо 200 мл горілки, якщо у вас є спирт, то краще використовувати його. Наполягаємо протягом десяти днів, періодично струшуючи. Ця настойка добре зберігається. Вона заспокоює біль, розслаблює м'язи, зведені судомою. Кілька разів на день розтираємо хворе місце, потім потрібно хворе місце утеплити.

Дріжджі позбавлять судом
Якщо судоми виникають через брак калію, то дріжджі стануть твоїм порятунком. Для цього слід приготувати хліб і заллємо окропом, наполягаємо 4 години, процідимо і додамо трохи дріжджів. Напій залишимо на 6 або 8 годин тинятися в теплому місці, потім поставимо його в холодильник. Перед вживанням додамо до смаку мед та цукор. П'ємо до їди по 100 мл. І так протягом усього місяця.

Лукове лушпиння від судом
Візьмемо чайну ложку подрібненого лушпиння цибулі, заллємо склянкою окропу, і дамо настоятися 10 хвилин. П'ємо на ніч. Після першої склянки судоми вас уночі не потурбують. Роблячи так постійно і можна забути про судоми та головні болі.

Ромашка від судом

Візьмемо столову ложку ромашки на дві склянки окропу. Наполягаємо 40 хвилин. П'ємо між їдою протягом дня. Також потрібно їсти печену картоплю. На другий день зробимо наступний засіб: візьмемо 2 столові ложки ізюму без кісточок заллємо з вечора окропом, а наступного дня цей настій вип'ємо по склянці замість чаю, родзинки з'їмо. Таким чином, чергуючи ізюм з ромашкою, можна забути про судоми.

Магніт від судом
Судоми, а також оніміння допоможуть зняти звичайні магніти. На область судоми покладемо магніт. Одні хвилини і судома пройде.

Сіль від судом
Коли починаються судоми, покладемо на кінчик язика трохи кухонної солі і потримаємо її з відкритим ротом. Судоми проходять від 3 до 5 хвилин, а сіль потім приберемо з мови.