Як прискорити обмін речовин

Про те, що оселедець не варто запивати молоком, здається, знають усі. Не всім, але багатьом відомо, що зовсім не поєднується ні з якими продуктами диня. її потрібно їсти саму по собі, як окрему самостійну страву. Але правила продуктового поєднання цьому не закінчуються. Розповідаємо, що і з чим можна поєднувати для користі організму. використовуються «за компанію» апельсиновий сік та вівсянка виявляються прекрасним засобом для очищення судин та профілактики серцевих нападів, ніж поїдаються окремо. Разом ці продукти краще стабілізують «поганий» холестерин.
Кава з булочкою

Таке поєднання продуктів рекомендують вчені з університету Барселона. У ході експерименту із застосуванням функціональної магнітно-резонансної томографії вони з'ясували, що «кофебулочкова» комбінація допомагає людському мозку заробити на повну котушку, значно посилюючи активність тих областей мозку, які відповідають за його когнітивні функції і пам'ять.

Саме це поєднання визнано найпотужнішим за кількістю антиоксидантів з безлічі варіантів фруктів і ягід. Коли чорниця та виноград вживаються разом, створюється синергетичний ефект – компоненти продуктів значно підсилюють корисні властивості один одного. алергії, інфаркту міокарда, хвороб Альцгеймера та Паркінсона, раку передміхурової залози та легень. Шоколад містить катехіни, які зменшують ризик розвитку атеросклерозу та раку. З'єднуючись, кверцетин та катехіни запобігають тромбозу та покращують стан серцево-судинної системи. До речі, з цієї ж причини корисна гречана каша, приготовлена ​​з цибулею. До речі, неправильно чинять ті, хто очищає яблука від шкірки, тим самим позбавляючи себе антиоксидантів, що борються з раком печінки, грудей і кишечника. Яблука краще їсти неочищеними, але при цьому ретельно жувати.Кефір і фрукти мікроелементів, які засвоюються в організмі за допомогою кефіру. Дієтологи рекомендують готувати плов з овочами, гарбузову кашу з рисом або різотто з червоним перцем.
Хліб і шинка часу на повноцінний обід, зробіть бутерброд із хлібом із цільного зерна, який допомагає засвоювати жири. З цієї причини він відмінно поєднується з шинкою і сиром. енергією на весь день і збагатять організм «гарними» вуглеводами. Додайте сухофрукти в ранкову порцію вівсянки або перекушуйте ними в обід із хлібом із цільного зерна

Риба та лимон Збризкуйте рибні страви соком лимона – це не тільки смачно, але ще й корисно. Вітамін С, що міститься в лимоні, прискорює засвоєння заліза в організмі, так що лимонним соком можна збризкувати не тільки рибні, а й м'ясні страви.

Вітамін А в моркві не тільки покращує зір, але й має омолоджуючий ефект. Однак ця корисна речовина засвоюється організмом лише за допомогою жирів. Краще розпочинати свій день зі склянки свіжого морквяного соку та ложки соняшникової олії.