Як підвищити лібідо: практичні поради

Причини зниження лібідо

Слабке лібідо не є серйозним приводом для занепокоєння, якщо не пов'язане із захворюванням і якщо обох партнерів це цілком влаштовує. Потреба в сексі у кожної людини індивідуальна, і говорити про певні норми не має сенсу.

Якщо ви відчуваєте ослаблення лібідо, то, в першу чергу, слід визначити причину. Серед головних факторів, що впливають на лібідо – стрес, втома, хвороби, пологи, а також психологічні стосунки з партнером. Послаблення інтересу до сексу може свідчити про наявність артриту, захворювання артерій, діабет, а також депресії або інші психологічні розлади.

Знижувати статевий потяг можуть і фармакологічні препарати, наприклад, гіпотензивні та антидепресанти. У чоловіків похилого віку досить часто бувають проблеми з ерекцією через вікову фізіологію. Жінки після подолання менопаузи, іноді уникають статевого життя через гормональні зміни і пов'язані з цим поганим самопочуттям, а також унаслідок сухості піхви.

шавлії мускатної та ілангової олії сприяють підвищенню чуттєвості. Традиційним засобом, що посилює сексуальне бажання, є рожеве масло. А геранієва та сандалова олія пригнічує депресію та відновлює лібідо. Для жінок дуже ефективний чай з листя малини. Також корисний чай з декількох крапель кропиви, кори жовтого дерева, солодки, а також вівсюки. Для загального розслаблення як чоловікам, так і жінкам дуже корисний чай з вербени і ромашки. кориці. 1. Обов'язково вживай продукти з високим вмістом магнію, цинку марганцю, E, вітаміну A. Ці речовини необхідні для повноцінного вироблення статевих гормонів, а також здоров'я статевих органів.

2. Щодня їж овочі та фрукти у сирому вигляді.

3. Не вживай спиртне, воно негативно позначається на сексуальних можливостях.