Школа оргазму: пройди курс та отримуй гарантовано

Як часто ти мріяла про секс «інакше», не так як завжди? А чи говорила про це свого партнера? То ж! Нерідко в нашому не надто яскравому сексуальному житті винні ми самі: адже розмова на ЦІ теми багатьом видається чимось незручною і ганебною. Ми женемо від себе геть хвилюючі чуттєві переживання, замовчуючи свої бажання та сексуальні фантазії. І вводимо в оману наших партнерів: адже рідкісний чоловік може передбачити, як саме йому слід приносити задоволення своїй жінці. А ще частіше ми боїмося розібратися в собі і зрозуміти, що саме нам потрібно для повноцінного сексу. Така поведінка не може не породжувати комплекси та незадоволеність своїм інтимним життям. Що ж тоді говорити про бажану чуттєву розрядку? Невже сором'я варте того, щоб ми ставили хрест на своїй сексуальності? Навряд чи.

З чого починається задоволення? Якщо тобі ще не вдалося знайти її, не варто навішувати на себе ярлик «фригідна» і симулювати насолоду. Навчитися відчувати оргазм можна у будь-якому віці!

Багато хто з нас вважає жіночу нездатність отримати сексуальну розрядку фригідністю. І докорінно помиляються! Відсутність чуттєвої кульмінації – це аноргазмія, а не фригідність! І її можна вилікувати. Рідше, ніж ти думаєш Аноргазмія зустрічається двох видів: коітальна (жінка не буває). тотальна (повна відсутність сексуальної розрядки). Якщо оргазм буває, але дуже рідко, то ми маємо справу з олігооргазмією. Фригідністю ж сексологи називають відсутність збудливості та статевого потягу. Причому фригідність не виключає оргазму! Хоча він і не приносить «снігові королеви» такого бажаного чуттєвого задоволення. Для того щоб визначитися з поняттям "аноргазмія", слід з'ясувати: а що саме ми звикли називати оргазмом? Чомусь більшість жінок (та й чоловіків) вважають основною ознакою сексуальної кульмінації характерні скорочення м'язів піхви. Чи це так? Насправді величезна кількість представниць прекрасної статі взагалі не помічають оспівуваних більшістю сексуальних посібників «солодких спазмів». Тому фахівці схильні визначати оргазм як суб'єктивний пік збудження з подальшим спадом психічної та м'язової напруги. Отже, оргазм – ndash; явище зовсім індивідуальне, і говорити про будь-які відхилення від норми (у тому випадку, якщо твої відчуття відрізняються від описаних у книжках) – м'яко кажучи, неправильно. Головне, що воно є! Якщо ні психологічна, ні фізіологічна розрядка не тішить тебе під час статевого акту, варто звернутися до фахівця. Відсутність оргазму або зниження лібідо (сексуального потягу) рідко бувають зумовлені конституційними особливостями: як правило, коріння проблеми варто шукати у своїх психічних налаштуваннях та взаєминах із конкретним партнером. По-справжньому фригідних жінок – менше 3%! І навіть вони піддаються лікуванню!

Чотири види твого задоволення

У сексологічній практиці відомі з променями ласк грудей. Це скоріше виняток. Більшість із нас досягають вершини задоволення не так швидко.

Щоб пояснити чоловікові, де знаходяться найчуттєвіші зони твого тіла, тобі самій потрібно про них знати. І розвивати свою здатність відчувати різні види оргазму! Сексологи виділяють їх кілька: кліторальний, вагінальний, маточний, змішаний і т.д. буд. І навряд чи варто говорити про неповноцінність будь-якого оргазму: адже головне, що ти досягаєш розрядки, а яким шляхом – не так вже й важливо. Інша справа, що за допомогою тренувань ти можеш розширити спектр чуттєвих задоволень. за різними даними, від 60 до 85%. Він досягається шляхом стимуляції клітора, однієї з найбільш ерогенних зон жіночого тіла. Фахівці нерідко порівнюють клітор зі статевим членом: він теж складається з голівки і тіла, рясно насиченого кровоносними судинами та нервовими закінченнями, і, подібно до чоловічого органу, так само здатний набухати і збільшуватися в розмірі в процесі акту кохання. На жаль, часто під час сексу жінка не досягає оргазму саме через відсутність кліторальної стимуляції. Рецепт тут один: продовжити прелюдію, зосередившись саме на цій зоні, і вибирати пози, де можлива активна стимуляція клітора (а найкраще допомогти собі або попросити про це свого чоловіка). Наша порада. при щільно стислих ногах – ідеальна. А для розпалювання вогню відмінно підходить оральна стимуляція або фінгерінг (ласкання пальцями). пов'язаний із роздратуванням констриктора – м'яз, розташованого біля самого входу в піхву. Перешкода до такого оргазму – слабкість цього м'яза. Фахівці з вумбілдингу (тренувань для м'язів кохання) запевняють, що підтримувати тонус інтимної мускулатури так само важливо, як дбати про стрункість талії та стегон. Рішення – регулярне виконання вправ Кегеля!

Наша порада. Хочеш дізнатися про потенційні можливості свого констриктора? Розслабившись, введи 2 пальці у піхву, а потім спробуй стиснути їх своїми внутрішніми м'язами. Обхват вийшов сильним? Чудово! Пальці не відчувають стискування? Терміново потрібна гімнастика!

Коли розмір має значення

Здатністю досягати маточного оргазма шийка матки. Але для такої розрядки необхідне досить сильне тертя пеніса про цю зону: недостатній розмір статевого члена або неправильне становище самої матки можуть звести нанівець спроби досягти піку задоволення таким способом.

Наш порада. (лежачи на боці, зі зігнутими колінами) – найкраща позиція для маткового оргазму, а спеціальні насадки на пеніс із сексшопів не тільки урізноманітнять гаму відчуттів, а й допоможуть «потрапити в яблучко» (Зона ця дуже травматична, тому експериментуй з розумом). оргазм точки G. Заповітна зона розташована в нижній частині передньої стінки піхви. Саме там міститься велика кількість тілець Мейснера – тактильних рецепторів, які реагують на дотик. Виявити точку G неважко: при збудженні вона набухає, на дотик нагадуючи шорстку опуклість розміром з невелику монетку, натискання на яку спочатку можуть викликати різкий позив до сечовипускання.

Наш – спочатку випорожни сечовий міхур. Вібростимуляція цієї зони здатна творити чудеса, а для її роздратування найбільш зручна поза жінка згори. Брешти чи не брехати?

Залишається питання: якщо є стільки способів дійти до вершини, то чи варто симулювати? Останнім часом ця тема стала притчею у язицех. І правда: чого тільки ми не робимо для того, щоб не уславитися льодяниками! «Нормальна жінка повинна відчувати оргазм!» – з розумним виглядом віщають знавці життя та сексу, що таврували не виконали «норму» партнерок образливими діагнозами: «безчутлива» або, гірше за те, «фригідна». Як оргазм – явище само собою зрозуміле і те, що відбувається незалежно від дій партнера! Як результат, залякана підозрами в асексуальності жінка закликає на допомогу всю свою акторську майстерність і видає оргазми з кулеметною точністю. всі, як один, симульовані. Чи варто гра свічок? Імітуючи оргазм, ми дуримо і партнера, і себе. Наслідки цього: депресії, невпевненість у собі, неврози і повна відсутність сексуального порозуміння з коханим: адже він впевнений, що все в порядку, – навіщо ж шукати більшого?

Розпізнати майстерно зімітований оргазм (щедро присмачений скороченнями м'язів і більш ніж правдоподібними зойками) не під силу і досвідченому ловеласу. А всього проблем: розповісти партнеру, як і що саме тебе збуджує. А ще краще – ndash; показати. Нехай помилкові оргазми і полегшують завдання чоловікові, дізнавшись про них, він навряд чи зрадіє: адже, симулюючи, ти ставиш під сумнів його мужність і здатність тебе задовольнити! Чи потрібно тобі це?

Ази прелюдії: більше ніжності! біль. Тому порадь своєму партнерові:

• починати ласки не з самого клітора, а з області навколо нього: від грайливого масажу внутрішньої сторони стегон і лобкової зони до погладжування малих статевих губ і неквапливого натискання на клітор
• стимуляції пальцями краще діяти великим і вказівним, при оральних ласках – розслабленою мовою, змінюючи темп і чергуючи легкі торкання з більш наполегливими;
• не забувати про надчутливі зони біля входу у піхву та проміжок між вагіною та анусом: їхнє роздратування разом із збудженням клітора здатне подарувати тобі абсолютно непередавану! І нарешті запам'ятай: найкраща підказка партнеру – озвучене схвалення! Не має значення, словами чи стогонами. Зрештою, він не сапер на мінному полі – вчися вести його!

  Тренінг чуттєвості

  Погодься, важко вимагати від партнера й дуже вимагати від партнера ним (тобто з тілом) спілкуєшся. Сексологи вже давно в якості ліків від аноргазмії призначають мастурбацію. означає гальмувати свою природну чуттєвість та сексуальність. Медики неодноразово заявляли про користь самостимуляції: для психіки, фізичного здоров'я, для задоволення, нарешті! Тож чи варто собі в цьому відмовляти? В принципі, мастурбація у присутності партнера – ndash; одне з найяскравіших еротичних переживань. Але якщо ти вирішила зайнятися самовивченням, то перший сеанс бажано провести однією. Влаштуйся зручніше у приміщенні з неяскравим освітленням і приступай до справи. Для початку – зволожи великі та малі статеві губи, вхід у піхву та промежину. Оптимальний варіант – лубрикант з аптеки чи сексшопу. З збуджуючим ефектом. Стимуляцію краще починати із зовнішніх ділянок: лобок, великі губи. Експериментуй з погладжуваннями, поплескуваннями, рухом у різних напрямках (вгору-вниз, праворуч-ліворуч, по колу). Потім зосередься на ласках тих органів, дотику до яких викликають найбільш приємні відчуття: все індивідуально, і тільки ти можеш визначити збудливі зони! Заборон немає – є тільки насолода! Якщо ти відчуваєш, як м'язи напружуються, клітор і малі губи набухають, а пальці ніг так і норовлять зігнутися, значить, ти на правильному шляху!

  робота

  Звичайно, ти можеш допомагати собі вібратором або якоюсь іншою сексуальною іграшкою, але все ж таки ознака вищого пілотажу – навчитися доводити себе до оргазму одними руками, без усіляких допоміжних засобів. Подібні «заняття» не тільки навчать тебе керувати своїм тілом, але й допоможуть досягти гармонії з собою та своїм партнером. адже, розслабляючись, ти робиш ще один крок у напрямку до приголомшливого сексу!

  а заразом і поекспериментувати, тобі на допомогу прийдуть сексуальні іграшки.

  1 Кліторні стимулятори – міні-тренажери для стимуляції клітора, що кріпляться на спеціальних трусиках-гумках або надягають на палець. коктейлі, таблетки, «еліксири кохання».
  3 Лубриканти – збуджуючі креми, мастила, гелі.
  Прикріплюємо мускулатуру

  Знамениті та прискорити вагінальний оргазм. При хорошому тренуванні жінка здатна робити до 150 скорочень за хвилину!

  • При сечовипусканні постарайся зупинити струмінь рідини внутрішніми м'язами. Відчула напругу в піхві та анусі? Саме цю мускулатуру ми і розвиватимемо!
  • Почни з повільних стисків. Якщо тобі важко зосередитися на піхву, починай зі стисків ануса – це ті самі м'язи. Напружуйте їх на три секунди, а потім розслабляйте – і так по 5 хвилин три рази на день.
  • Черуй повільні скорочення з більш швидкими. Наприклад, десять повільних і напружених стисків і десять блискавичних.
  • Освоїла попередні рівні? Можливо, ти відчуєш і напругу черевних м'язів, але зосередитись слід все ж таки на констрикторі. Ну а якщо ти навчишся переміщати їх вниз-вгору піхвою – вважай, що ти опанувала майстерність наймайстерніших східних коханок! А якщо спробувати стиснення-виштовхування під час статевого акту? Поручаюся, твій партнер по-новому оцінить ваші сексуальні ігри! лише половина справи. Дивно, але багатьом з нас часом неймовірно важко заговорити з партнером про свої сексуальні бажання чи проблеми. Однак розмовляти про секс просто необхідно!

    Відсутність грамотного статевого виховання, внутрішня затисненість і страх виглядати «непристойною жінкою» нерідко позбавляють нас задоволення під час близькості. Адже без справжнього діалогу ускладнюється і постільне спілкування, і секс перетворюється на механічний акт! Висновок однозначний: говорити треба! Тим більше, якщо ти вважаєш, що ваші інтимні стосунки потребують ґрунтовного доопрацювання. Головне, вибрати підходящий момент і не переборщити з емоціями (уже хто-хто, а ми, жінки, вміємо згущувати фарби!). Не розпочинай відверту розмову відразу після занять коханням – цим ти не тільки принижуєш чоловіче самолюбство, але й перекреслюєш будь-які спроби зробити тобі задоволення. Критика після сексу – Найгірший спосіб досягти бажаного результату.

  • Не соромся, не юли і не вживай виразів у стилі: «Ти знову все зробив невірно», «Ти мене не задовольняєш», «Мені не подобається наш. Фрази «Мені добре, але я знаю, що може бути краще», «А давай спробуємо інакше» і «Мені дуже хотілося б, щоб ти…» будуть набагато ефективнішими!
  • Не бійся брати ініціативу в свої руки і говорити: «Я хочу». А потім питати, чого хоче він – можливо, і у нього виникнуть побажання – адже так навіть цікавіше!

  Ідеальний момент «запровадити нововведення» – запропонувати партнеру поекспериментувати прямо перед початком любовної гри, у той момент, коли ви обоє вже досить збуджені та готові до бойових дій. Заохочуй свого чоловіка за кожен порив доставити тобі «неземне задоволення» і не критикуй, якщо його спроби зробити приємно будуть не дуже вмілими: ідеальними коханцями не народжуються! Ними стають – причому під чуйним жіночим керівництвом! Ігри для дорослих

  Дослідження тіла партнера – Найцікавіша і цікава гра, що дозволяє вам дізнатися найпотаємніші особливості один одного.

  • Спробуйте якось витратити годину на вивчення ваших тіл: спочатку ти пускаєшся в подорож по його тілу, потім він – на твою. Шукайте ерогенні зони один одного, експериментуйте з ласками, еротичним масажем, натисканнями, а той, кого вивчають, нехай оцінює дії «дослідника» за п'ятибальною шкалою: від «приголомшливо» до «зовсім нікуди не годиться».
  • Не зайвими будуть і ігри, спрямовані на доведення партнера до піку чуттєвого задоволення, минаючи сам статевий акт. Ти стимулюєш його, він – тебе. Хто краще?
  • І нарешті, спробуйте змінитись ролями. Стоп! Це зовсім не означає, що ти маєш імітувати статевий акт із чоловічого погляду! Випробуй на ньому ті ласки, які подобаються тобі, покажи йому те, як би тобі хотілося, щоб він ублажав тебе. А потім нехай він зробить те саме з тобою. Звучить багатообіцяюче, правда?

  Правило трьох «Ч»

  І останнє: якщо ти хочеш ? готовий освоювати з тобою захоплюючу науку оргазму, привчи себе в сексі слідувати трьом головним настановам: Чуйності, Чуттєвості та... Чесності. Адже тільки чесні та довірчі відносини роблять двох близьких людей ще ближчими. І не перетворюй погоню за оргазмом в ідею-фікс: він сам прийде – головне, не сумніватися у цьому!