Аніта Луценко підказала, коли найкраще зважуватись

"Ваги обов'язково повинні бути в будинку кожної жінки. Якщо вона хоче схуднути, це її друг. Якщо ворог - значить, зайва вага їй заважає, але змінюватись вона не готова. Або перепробувала все, проте розчарувалася, що їй щось може допомогти», - сказав один із західних тренерів. Вона пояснила, що так можна відстежити, як харчування впливає на вагу. Аніта Луценко зараз проводить фітнес-програму в Карпатах і ділиться в Instagram цікавими порадами. Наприклад, чому після тренування збільшується вага?  

"anitasportyКому-куди, а в нас ранкове зважування)) зважуватися особисто я рекомендую щоранку☝️ так ви точно зможете відстежити: поїла після 20:00....отримала + алкоголь .... отримала набряклість, ну і у зворотний бік аналогічно! Та й взагалі! ТЕРЕЗИ ЩО ЗРЯ КУПИЛИ))) #wowbodyтабір".

"anitasportyСьогодні на наших вагах у всіх нежданчик))) ранкове зважування як завжди вводить у ступор! У мене наприклад +2 кг)) і ні-ні це не ваги #tanita зламалися ....ЦЕ КРЕПАТУРА! Якщо після вчорашнього тренування ви себе почуваєте роботом)) то не засмучуйтеся - це все вона крепатура (набряклість) Але дівчаткам ми нічого не говоримо)) поки)) нехай намагаються ще більше)) justify;">  

_{фото instagram.com/anitasporty}