Що шкодить твоїм брунькам?
Соляне життя
Надмірне вживання солоних, копчених і консервованих продуктів призводить до затримки води в організмі, оскільки нирки починають поглинати надмірну кількість лаги. В результаті з'являється набряклість. Споживання солі не повинно перевищувати 5 г на день. Солодкі газовані напої, кава, м'ясо і маринади дратують нирки. До продуктів, які тонізують і очищають нирки, відносяться кавун, цитрусові, селера, петрушка, спаржа і артишок.
Геть, хвороби! нерідко є ознакою того, що з твоїми нирками не все гаразд. Повторна ангіна, карієс, гайморит можуть призвести до їх захворювання. Небезпечні для нирок надмірна вага, запори і застуда. Через тривале перебування в крижаній воді у недосвідчених » часто виникають проблеми із нирками. Багато хто забуває про розігріваючу розминку до і після зимового плавання.
