Піраміда потреб: як дізнатися, що тобі насправді потрібно

.Докладно відповідай на ці запитання та проаналізуй відповіді. Ти побачиш, скільки захочеш змінити у своєму житті! Склади докладну програму – та дій. Адже щастя ми будуємо своїми руками! Наскільки задоволені мої фізіологічні потреби? Чи я харчуюся так, як того хотіла б? Чи достатньо відпочиваю? Чи приділяю час фізичному розвитку? Скільки годин я сплю, чи вистачає мені цього? Як часто я займаюся сексом, чи достатньо мені цього? Що мені допоможе мені? відчувати себе захищеною? Чи маю надійну роботу, чи можу я відкладати кошти? Як я дбаю про безпеку – особистої та своїх близьких? Чи роблю я все, щоб почуватися захищеною вдома, на роботі? Чи приділяю я достатньо уваги

3. У яких колах спілкуюся? Що мене пов'язує із конкретними групами людей? Чи отримую я стільки спілкування, скільки мені потрібно? Якщо ні, як я можу змінити ситуацію? Люди, з якими спілкуюся, приємні мені? Я можу покластися на своїх друзів? З ким я почуваюся найкомфортніше? Чи вистачає мені в житті кохання, ласки, турботи? Чи є людина, якій потрібне моє кохання і яка готова подарувати мені свою? Чи гармонійні в нас стосунки? Якщо ні, що нам заважає зробити їх такими?

►  Дозволь собі бути щасливою - ефективна практика від психолога

4. Чи я впевнена в собі? Чого я встигла досягти? В якій галузі я найбільш компетентна? На чому ґрунтується моя самоповагу: на реальних результатах моєї праці чи на думці інших? Чи не висуваю я до себе завищені (занижені) вимоги? Чи поважають мене оточуючі? У чому виявляється? Чого я ще хочу досягти у житті, які у мене амбіції? Яким шляхом я їх реалізую? Чи я йду на жертви в ім'я задоволення амбіцій? Чи виправдані вони? Намагаюся досягти результату чи полюю за оцінкою інших людей?

5. У чому моє покликання? Як я самовиражаюсь? Чи достатньо я приділяю увагу творчості? Якщо ні, що мені заважає (обставини, психічні травми дитинства, невпевненість у своїх силах тощо)? Як я можу організувати своє життя, щоб вирізняти час для самореалізації? Якими здібностями я наділена? Чи я їх розвиваю? Що я можу зробити, щоб розвинути свої здібності? В які моменти я почуваюся найщасливішою?