Найпростіший і найдешевший спосіб схуднути на 10 кілограмів

Щоб швидко схуднути, достатньо всього лише зменшити об'єм порції. Такого висновку вчені з Корнеллського університету дійшли після низки досліджень.

Протягом п'яти тижнів професор Девід Левицкі разом зі студенткою Карлі Пакановскі ретельно стежили за раціоном 17 добровольців. Умови експерименту були такими: першого тижня вони могли їсти, що завгодно; в другу і третю половина групи могла вибрати на обід лише одну страву з шести, а в інші їди – є що хотіли; в четвертий і п'ятий тиждень обмеження на обід стосувалися решти групи. target="_blank">Як позбутися втоми і схуднути: простий спосіб позбутися двох проблем

У результаті, за 10 днів обмежень випробувані схудли в середньому на півкілограма. За словами професора, якщо дотримуватися такої системи харчування протягом року, то можна схуднути на більш ніж 11 кілограмів. Як зазначив фахівець, після менш ситного обіду учасники експерименту відчували легке почуття голоду, але при цьому у них не виникало потреби компенсувати "недоотримані". калорії в інший час доби.