Як схуднути, використовуючи спеції та приправи
Гострі приправи. Червоний перець, гірчиця, паприка та часник викликають викид адреналіну в кров. З'їдаючи страву, присмачені цими спеціями, у тебе прискорюється серцебиття, трохи підвищується температура тіла, а отже й витрачається більше енергії. Дослідники з'ясували, що порція гострої їжі прискорює обмін речовин на 25%.
Кориця знижує апетит і підтримує стабільний рівень цукор у крові додай корицю до напоїв замість цукру! Кориця очищає травний тракт та покращує обмінні процеси. Щоб забути про проблеми з кишечником, скористайся простим рецептом: щодня випивай по 1 склянці кефіру з 1 год. л. кефіру. Імбир і куркума містять масу потрібних організму амінокислот, стимулюють травлення, обмін речовин і спалювання жирів, виводять шлаки. Додай тертий імбир в чай, а куркуму в гарячі страви. кілограми.
М'ята знижує апетит, але тільки в тому випадку, якщо використовувати її як приправу до їжі. Пам'ятай про те, що чай з м'ятою, навпаки, збуджує апетит. target="_blank">Чому я не можу схуднути: прискорюємо обмін речовин
