Як зняти втому з очей
Щоб очі не були червоними, як у кролика, і щоб до вечора не відчували втоми, пропонуємо вправи, які можна робити не встаючи через стіл:
2. Руки на столі, спина пряма.
3. предмет, що стоїть на ньому, і відпустіть, розслабивши руки (виконати 2-3 рази). Arial;">4. Повороти голови: повільно вправо-вліво, вгору-вниз (виконати 2-3 рази).
5. Нахили голови повільно до плечей. Arial;">6. Подивитися на монітор 2-3 секунди, перевести погляд на вікно, дивитися 3-5 секунд. style="font-family: Arial;">7. Вибрати вдалині предмет, щоб розглянути дрібні деталі, коли вдасться, перевести погляд на кінчик носа. 8. Міцно заплющити очі на 3-5 секунд, потім відкрити їх на 3-5 секунд (повторити 2-3 рази).
9. Швидкі моргання протягом 1-2 хвилин.
style="text-align: justify;"> 10.Закрити повіки. Arial;"> 11. Трьома пальцями кожної руки легко натиснути на верхню повіку.
12. повільно).
13. style="font-family: Arial;">
14. style="font-family: Arial;">
15. видих.
