Який продукт врятує від головного болю
Риб'ячий жир і омега-3 поліненасичені жирні кислоти мають виражений протизапальний і знеболюючий ефект. Тому жирна морська риба - це один з тих продуктів, який покращує самопочуття при появі цефалгії - звичайнісінького головного болю.
Так що лосось, форель, хек, осетрина, пангасіус – ось сорти риби, які повинні бути в раціоні, якщо ти страждаєш від головного болю. ведмежі вушка і звіробій, посилюють ниркову фільтрацію, щоб органи виділення швидше виводили з організму продукти-тригери, які призводять до появи головного болю.
