Бургер з фаршированим портобелло

Бургер з фаршированим портобелло
М'ясисті гриби портобелло мають насичений смак і при цьому в них немає жиру, а отже, і холестерину. Такий фастфуд – бажане блюдо для кожного офісного працівника. Інгредієнти розписано з розрахунку на 4 порції. У 100 г – 158 ккал.

Інгредієнти

4 булочки для бургерів з цільнозернового борошна,
4 капелюшки портобелло1,
помідор, 2 ст. л. оливкової олії, 1 ст. л. коричневого цукру, ст. л. бальзамічного оцту, склянки натертого чеддера, склянки натертого швейцарського сиру, зелень, сіль і свіжомелений чорний перець за смаком.Приготування

1. Цибулю нарізати півкільцями, помідор – скибочками. Очистити капелюшки грибів від шкірки, промити, промокнути паперовою серветкою. 2. Розігріти масло в сковороді і обсмажити на середньому вогні цибулю близько 5 хвилин. Гасити близько 20 хвилин, періодично помішуючи. 4. Сковороду-гриль розігріти на середньому вогні. 5. Розрізати булочки, обсмажити на грилі 2 хвилини. 6. У сковороду з карамелізованою цибулею додати натертий сир, акуратно перемішати. 7. Зібрати бургер: булочка, зелень, помідор, фарширований гриб.
ФОТО sarsmi.blogspot.com

Попередній пост
Схудни за допомогою болгарської дієти на 2 кг за 4 дні!
Схудни за допомогою болгарської дієти на 2 кг за 4 дні!
Наступний пост
5 причин повернути в життя секс
5 причин повернути в життя секс

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Остеохондроз: симптоми, лікування та вправи – що важливо знати?

Остеохондроз – часта причина болю в спині, але за правильного підходу з ним можна жити активно та без обмежень.
Шоубіз

Мастер Шеф 15 сезон 11 випуск дивитися онлайн – 10.05.2025

Нові правила, кулінарні дуети та шанс змінити свою долю – у 11 випуску Мастер Шеф 15 від 10 травня 2025 року!
Психологія

Соціальна тривога: що це таке, як розпізнати симптоми та подолати стан

Соціальна тривога – це не сором’язливість, а глибокий страх бути оціненим, який щодня впливає на мільйони людей.
Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.