5 продуктів для здоров'я та довголіття
Деякі продукти здатні продовжувати як молодість, і навіть життя. Пропонуємо 5 важливих продуктів для продовження життя.
Після 30 років кісткова тканина починає втрачати кальцій та інші мінерали, що згодом може призвести до остеопорозу. Щоб хвороба не застала вас зненацька, важливо якомога раніше розпочати профілактику. Звичайно, йогурт і молоко допоможуть. набрати денну норму в 1000 мг, але кому сподобається їсти їх тричі на день? Урізноманітнити раціон за допомогою пармезану. У 30 г цього сиру — близько 340 мг кальцію, тоді як у швейцарському лише 200 мг!
